製作步驟：製作食材：土豆、酸黃瓜、洋蔥、胡蘿蔔、白胡椒、酸奶、煮熟的雞蛋和沙拉醬。製作流程：1.將土豆切成小塊後，下鍋中火煮。
2、煮土豆的時候，將胡蘿蔔、洋蔥和酸黃瓜剁成細沫。
3、土豆煮10到15分鐘後拿出晾曬。
4、將雞蛋黃挖出，與土豆放在一起，將蛋清也切成細沫。
5、將切好的洋蔥、酸黃瓜、胡蘿蔔和蛋青一起倒進盛土豆的容器中，放一點點酸奶，加一些胡椒粉、鹽和沙拉醬。
6、攪拌成相互不分開狀。
1、首先將獼猴桃用清水洗一遍，打一盆水，加入一小勺食用鹽，攪勻後再把所有的水果放進去泡上10分鐘，這個步驟可以有效的去除果皮上殘留的農藥！再洗三片大一點的生菜葉擺在果盤上。
2、將洗好的水果撈起來，濾幹水分，把蘋果去皮去核，和香蕉，獼猴桃切成丁狀，草莓對半切，把從超市買的沙拉醬和酸奶一起放在碗裡，均勻攪拌。
3、把水果倒在碗裡一起攪拌，再倒在已經鋪好的生菜葉上，最後把火龍果切成片狀，圍繞著水果沙拉邊上擺好即可。
食材：白蘿蔔150克，納豆100克，洋蔥80克，黃豆50克，芝麻油5克，醋5克，砂糖10克，醬油5克。
1、準備原料。
2、洋蔥1小半,沿纖維方向切細絲,加少量鹽醃製。
3、白蘿蔔去皮,用刮刀刮下適量的蘿蔔絲。沒有刮刀直接用刀切也可以。
4、將納豆中自帶的芥末和醬油倒入,攪拌均勻。
5、芥末倒入小碗中,加適量芝麻油、醋、砂糖、醬油,再加一點豆瓣醬,拌勻。
6、醃好的洋蔥用水洗去表面鹽分，用力擠去洋蔥水分，再和納豆放在一起拌勻。
1、土豆去皮切成小塊，上鍋蒸熟。
2、生玉米撥成粒，用水煮熟。
3、將蒸好的土豆跟玉米用鹽跟胡椒粉拌勻，因為土豆不容易入味，所以要先拌些調料。
4、生菜洗好撕成小短段，火腿切塊加入少許橄欖油。
5、最後將拌好的土豆玉米混入生菜裡，再加入沙拉醬攪拌一下就可以了。 ...
1、準備好水果：蘋果、梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、橙子、獼猴桃、楊桃、菠蘿、黃桃、聖女果、草莓；
2、將水果洗淨並去皮；
3、將蘋果、梨子、哈密瓜、西瓜切成小塊狀，將楊桃切成片狀，小聖女果切成兩瓣；
4、把鮮豔顏色的水果呈金字塔形狀堆在上面；
5、加入一些自己喜愛的各種水果進行點綴；
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蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，它會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失，一起來學習製作好吃的沙拉的方法吧。
生菜切成塊，黃瓜切片，小紅蘿蔔切片，西紅柿切片，放入盆中。
起鍋燒油，放入蔥段。
倒入醬油，油熟後倒入菜中，攪拌均勻。
總結如下。 ...
1、包菜去掉老葉和根部。清洗乾淨後，從中間切開，中心發黃的部分取出不用，影響美觀。黃色部分也不要浪費可以用作炒菜或拌來吃。綠色的部分頂刀切成細絲，儘可能越細越好。也可以使用削皮刀豎著將包菜刨成絲。
2、切好後投入冰水浸泡2-3分鐘，待包菜絲變挺變硬後撈出，瀝乾水分。放入冰箱冷藏。吃的時候就可以拿出來淋 ...
1、原料：土豆、刨菜器、蒜頭、紅辣椒、鹽、醬油、油、雞肉、清水、花椒各適量。
2、首先我們要把土豆洗乾淨，然後要把皮削掉，在清洗乾淨。把土豆切成小塊（這個大小根據自己來切就好）雞肉切成土豆塊大小清洗乾淨。紅辣椒切塊，蒜頭拍扁。
3、洗鍋上油，然後蒜頭放油裡面炒一下，聞到香味時把事先準備鹽、紅辣椒、 ...
1、食材：土豆一個、生菜球一個、紫甘藍四分之一、豆角三根、沙拉醬適量。
2、備菜：將土豆，生菜球，豆角，紫甘藍，胡蘿蔔洗淨，土豆洗淨後放入鍋中煮熟。
3、生菜手撕成小片，不要用刀切。
4、紫甘藍切四分之一，切成細絲備用。
5、胡蘿蔔洗淨切款1cm長4cm的薄片。
6、豆角去絲，斜刀切段 ...
1、食材：圓生菜150g、番茄1個、胡蘿蔔絲30克、黃瓜1根、皮蛋1個、焙煎芝麻沙拉醬6湯匙。
2、番茄去皮。生菜去老葉、洗淨，撕成大片。泡冷水10分鐘。注：泡冷水（冰水更好），能有效的防止生菜氧化生鏽，而且也能讓生菜更脆口。
3、黃瓜去皮切片，紅蘿蔔去皮切絲，皮蛋去殼切角，番茄切角。
4、生 ...