讓嬰兒快速入睡的方法

　　1、想讓寶寶快速入睡，要給兒童創造有利的睡眠環境，要保持臥室的光線適中，環境安靜，室內沒有嘈雜聲，窗簾要拉上，並且要保持室溫的適宜。

　　2、還要讓兒童養成定時入睡的習慣，比如每天晚上九點鐘左右孩子就可以定時入睡，養成定時睡眠的良好習慣，在生物鐘的作用下兒童躺在床上以後就能很快入睡。

　　3、此外，還可以透過食療來改善兒童入睡困難的情況。如果兒童的睡眠特別困難，尤其是長期的入睡難，影響到第二天的學習以及生活質量，造成第二天精神狀態比較差、上課總是跑神等後果，可以選擇煲酸棗仁湯來緩解。

　　1、用按摩安撫寶寶

　　用穩定而略帶壓力的手法按摩寶寶的皮膚，並順著汗毛生長的方向展開。能調整寶寶呼吸，增加寶寶血液含氧量。

　　更舒適地抱著寶寶，如果寶寶不願入睡，甚至焦躁，不妨試著把寶寶抱起來，輕輕拍拍他們。

　　2、去除噪音

　　當孩子醒著時，噪音可能不會有什麼影響，但突然出現的噪音或聲音改變可能會干擾寶寶睡覺，所以，最好把寶寶轉移到安靜的房間。

　　3、搖籃曲

　　選擇曲調優美，歌詞通俗易懂的搖籃曲，另外選擇的曲子要相對固定，這樣長期會形成條件反射。

　　4、建立孩子的睡眠習慣

　　孩子出生3個月後，可以逐步給他們固定上床的時間和睡覺前的程式，如喝杯熱奶，洗個澡，講個故事，久而久之，寶寶會在相似的情境下入睡。

　　1、滿足嬰兒的生理需求，即在入睡前充足哺乳，換洗乾淨衣服，避免殘存潮溼的大小便。

　　2、保持室內環境相對安靜和光線暗淡。

　　3、睡前不要過度興奮，可以講睡前故事或唱搖籃曲等。

　　4、平日要讓嬰兒養成良好的睡眠習慣，基本在固定的時間就要入睡。

　　5、在睡覺前不要讓寶寶養成抱著、晃著、含著奶頭入睡的習慣，否則長此以往容易形成睡眠依賴，一旦失去以上依賴因素，則很難入睡，或容易頻繁夜驚、夜醒。