谷益粥的做法

　　做谷益粥的原料：

　　葛根5克，木瓜5克，扁豆5克，黑豆5克，紅豆5克，芸豆5克，麥仁米5克，苦蕎米5克，薏米5克，枸杞2克

　　做谷益粥的步驟：

　　1、準備食材葛根，木瓜，扁豆，黑豆，芸豆，麥仁米，苦蕎米；

　　2、將紅豆，薏米，枸杞洗淨備用；

　　3、葛根片洗淨切丁；

　　4、將米和豆放入盆中，加水淘洗乾淨；

　　5、將所有食材放入多功能鍋中，加適量水，按啟動鍵，開始煮粥；

　　6、多功能鍋發出提示音，谷益粥做好。

　　1、食材：葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。

　　2、將葛根、木瓜等洗淨。

　　3、紅豆、扁豆、糙吩掩米、薏苡仁要提前浸泡1小時。

　　4、將所有材料盛入燉盅，放入怕沫濤適量的水，文火燉3小時。

　　5、根據個人口味召五加入冰糖，即可食用。

　　葛谷益容粥的做法如下：

　　1、食材主料準備：糯米80g，薏仁50g，紅棗10個，山藥100g，冰糖20g 。

　　2、把糯米和薏仁用清水浸泡15分鐘，將山藥去皮和洗淨的紅棗一起用清水浸泡。

　　3、把紅棗放入電壓鍋內膽加入適量的清水煮。

　　4、加入泡過的糯米和薏仁，再加入切片的山藥。

　　5、加入冰糖，煮至食材熟透即可。