1、食材:油豆腐250克,自醃豆瓣醬適量,油100克。
2、做法:備好油豆腐250克;
3、加入鹽拌勻,碼上豆瓣醬,淋上100克左右的食用油。
4、上電壓鍋蒸15分鐘即成。
5、注意:豆瓣醬本身會比較鹹,所以不需要另外加鹽。
1、食材:油豆腐250克,自醃豆瓣醬適量,油100克。
2、做法:備好油豆腐250克;
3、加入鹽拌勻,碼上豆瓣醬,淋上100克左右的食用油。
4、上電壓鍋蒸15分鐘即成。
5、注意:豆瓣醬本身會比較鹹,所以不需要另外加鹽。
1、將豆腐洗淨,切成小塊,放入淡鹽水中煮沸,撈出過涼水,備用。
2、鍋中放少許油燒至五成熱,下牛肉末小火煸炒至變色,盛出備用。
3、鍋中再放餘油燒至五成熱,放入豆瓣醬,煸炒出紅油,放入薑末、蒜末、剁細的豆豉炒勻。
4、向鍋中加入大約200毫升清水、白砂糖、雞精攪勻,煮至湯汁滾沸。
5、將切好的豆腐、牛肉末倒入鍋中旺火燒1分鐘,加少許水澱粉勾薄芡,待湯汁變濃稠即可關火。
6、出鍋前撒上事先碾碎的花椒粉、青蒜葉碎即可。
營養價值:
1、豆腐是一種營養豐富又歷史悠久的食材,大眾對豆腐的喜愛推動了豆腐製作工藝的前進和發展。豆腐主要的生產過程一是製漿,即將大豆製成豆漿;二是凝固成形,即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體,即豆腐。
2、豆腐內含人體必需的多種微量元素,還含有豐富的優質蛋白,素有植物肉之美稱。豆腐的消化吸收率在95%以上,但要想更好地發揮豆腐的營養價值,還需要注意做好搭配。
1、燒鍋水,放入薑片,將整塊帶皮五花肉放入水中煮到七八成熟。
2、撈起後趁熱在肉皮上抹一層老抽和豆瓣醬晾乾。
3、把鍋燒熱,倒入適量食用油,肉皮向下放入鍋中炸至肉皮呈棕紅色時撈起,肉皮要煎得棕紅微微起泡,表皮微皺。
4、炸好的肉撈起,放進冷水裡煮開,關火泡一下。
5、煮過的肉,能看出表皮已經起泡了,這樣蒸出來的肉皮微皺,切的時候又方便。
6、鍋裡留少許油,加入2大勺白糖。
7、炒出焦糖色後關火,加入適量的生抽關火。
8、生薑切細末。
9、把肉切成想要的厚度和大小(不能切太薄了,在蒸制的時候肉皮和肥的那部分蒸化)。
10、炒好的糖色倒入肉裡,均勻的抹上料汁。
11、把肉均勻的碼放在碗裡。
12、鹽菜切細末。
13、把鹽菜細末覆蓋在處理好的五花肉上,灑上姜粒,乾花椒粒適量。
14、上鍋蒸,大火燒開後,轉中火蒸60分鐘。
15、蒸熟以後倒扣於盤內,一盤亮澄澄,油汪汪,糯粘而不膩的燒白(扣肉)就製作完成了。