大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它具有抗氧化能力，是女性朋友們保護光澤細嫩肌膚不可缺少的一類食物。大豆製品中，如豆腐、豆漿中建議大家不放糖是比較好的選擇。而其他加工豆製品，如豆腐乾及豆腐皮等，熱量相對比一般豆腐高。100克傳統豆腐皮熱量大約在50—88卡之間，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，由此可以見，將豆腐放入油中炸出來的食品熱量會猛升。所以建議減肥的朋友們最好別多吃炸的豆制食品。
1、豆油皮別稱百片、腐衣、豆油皮，發熱量是409卡路里（100克）歸類有乾果、黃豆及產品豆腐卷相近豆乾，含有優質蛋白，但含水量略低，因而發熱量較高，減肥瘦身期內能夠適當服用。
2、豆油皮是黃豆打漿烹煮後，凝固制幹而成的豆類食品。豆油皮是以鍋中挑皮、捋直，將皮從正中間粘起，成兩層半圓型，歷經風乾而做成的；薄皮全透明，半圓形而不碎，淡黃色有光澤度，綿軟不粘，表層光潔、顏色乳白色微黃光亮，口味與眾不同，是高蛋白食物低熱量沒有膽固醇的營養成分食品。
人造肉豆皮熱量不高，主要靠大豆蛋白製成，其富含大量的蛋白質和少量的脂肪。相對而言，人造肉豆皮是一種健康的食品，又稱大豆蛋白肉，它實際是一種對肉類形色和味道進行模仿的豆製品。
1、經過研究表明，豆腐皮的熱量是447卡路里，相當於100克的食物，這是根據豆腐皮是高營養，高礦物質，低脂肪的減肥食品。含有豐富的蛋白質，有利於增加體質和增加飽腹感，豆腐皮還具有減肥的功效，所以對於想要減肥的人群來說，不必擔心吃豆腐皮會發胖。豆類食品中含有的嘌呤比較多，對於痛風病人和尿酸患者來說，最好不要 ...
豆皮，主要是大豆蛋白和多糖物質形成的凝膠。黃豆的脂肪含量本身較高，常用它來榨豆油。
實際上，將黃豆等豆類食物打成豆漿的過程也有“均脂”的效果，能夠使脂肪、蛋白質等營養物質以小顆粒的形式均勻地分佈在豆漿當中。而當豆漿進行加熱或煮沸時，原有營養物質均勻分散的體系被破壞，脂肪等較輕的成分上浮於表面，隨著冷卻 ...
每一百克乾的豆皮中有447大卡的熱量，而一百克米飯中僅含有116大卡的熱量，從熱量攝取的角度來說，幹豆皮不宜多吃，其一般是炒菜或者是製作成乾鍋後進行食用。
豆皮是湖北省武漢市的著名小吃之一，一般在街頭巷尾各早餐攤位供應，中午或晚上在一些特殊的餐廳或老字號飯店也有提供。
現在許多的豆皮都被作為製作為 ...
1、豆腐皮洗淨，疊加在一起，豆腐皮切絲備用。
2、將豆腐皮放在熱水裡，燎一下，去除豆腥味。
3、將辣椒、青椒洗淨切絲備用。
4、鍋熱，倒入油，油至七分熱，加入蔥、姜、蒜爆鍋，加入青椒翻炒。
5、加入豆腐皮翻炒。
6、加入適量的味達美、鹽、蠔油、豆瓣醬（其中蠔油和豆瓣醬可以根據個人口味新 ...
1、主料：尖椒、豆腐皮。
2、豆腐皮切成絲。
3、尖椒切成絲。
4、鍋裡放入水，放入豆腐皮燒開。
5、豆腐皮撈出用涼水過涼，瀝乾水。
6、鍋燒熱，放入油燒熱，放入蒜爆香。
7、放入豆腐皮、尖椒翻炒均勻。
8、放入精鹽、味精翻炒均勻。
9、放入少許水。
10、燉至豆腐皮軟 ...
1、準備八角，花椒，麻料，幹辣椒若干。
2、料酒三勺，老抽兩勺，生抽4勺，鹽一勺，辣椒油、老乾媽適量。豆皮對半切，打結後鋪在鍋中。
3、水煮沸後，繼續煮20分鐘。放在滷湯中浸泡一晚即可。 ...
1、青蒜、大蔥分別切末，豆皮切成大約０.５釐米寬的條。
２、鍋中燒至水沸，放入切好的豆皮煮１分鐘去除豆腥味。
３、鍋中放少許底油，放入蔥末和一半的青蒜末小火炒出香味後，放入豆瓣醬炒出紅油。
４、炒出調料香味後，放入焯過水的豆皮，翻炒至豆皮上色，加入紅燒醬油，白糖翻炒均勻。
５、加入半碗水或 ...