豪客來一份沙朗牛排多少熱量

　　豪客來一份牛排在170g到190g之間，一份去肥的沙朗牛排所含熱量約為370卡路里，一份帶肥的沙朗牛排所含熱量約為700卡路里。

　　1993年豪客來餐飲娛樂有限公司誕生於改革開放前沿的濱海明珠廈門市。濃郁的人文氣息，清新的城市節奏培育豪客來時尚美食，品味天然的產品定位。創業至今已發展成為連鎖規範經營，以牛排為主營的餐飲連鎖店，2007年被中國烹飪協會評選為最受歡迎的連鎖加盟品牌。

　　沙朗牛排也叫西冷牛排，屬於牛的外脊肉，在後腰部分的肉含有一些肥油，而且還有著一圈白色的肉筋，吃起來比較嫩滑的同時，還帶有韌勁，適合牙口比較好的年輕人食用。口感有肥有瘦，比較受入門牛排行家的青睞。菲力牛排，也叫做牛裡脊，屬於牛的腰內肉，優點就是瘦肉多，高蛋白的同時脂肪很低，如果正處於減肥階段的寶媽想吃牛排，菲力是一個不錯的選擇。因為瘦肉比較多，所以烹調如果一過火的話就容易口感過老過硬。

　　1、準備好水果：蘋果、梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、橙子、獼猴桃、楊桃、菠蘿、黃桃、聖女果、草莓；

　　2、將水果洗淨並去皮；

　　3、將蘋果、梨子、哈密瓜、西瓜切成小塊狀，將楊桃切成片狀，小聖女果切成兩瓣；

　　4、把鮮豔顏色的水果呈金字塔形狀堆在上面；

　　5、加入一些自己喜愛的各種水果進行點綴；

　　6、根據個人口味淋上適量的沙拉醬；

　　7、沙拉制作完成。