豬骨煲冬瓜放生薑,乾貝丁,香油,蔥,花椒,食鹽等。冬瓜排骨湯是一道羹湯,製作原料主要有排骨、冬瓜等,口味鮮,湯清宜人、性涼而味甘,清熱消暑,對暑熱難消等現象有效。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。冬瓜是營養價值很高的蔬菜。營養學家研究發現,每百克冬瓜含蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素,特別是維生素c的。
豬骨煲冬瓜放生薑,乾貝丁,香油,蔥,花椒,食鹽等。冬瓜排骨湯是一道羹湯,製作原料主要有排骨、冬瓜等,口味鮮,湯清宜人、性涼而味甘,清熱消暑,對暑熱難消等現象有效。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。冬瓜是營養價值很高的蔬菜。營養學家研究發現,每百克冬瓜含蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素,特別是維生素c的。
能加胡蘿蔔、玉米、薏米、山藥、木耳、海帶等。
用料:豬尾骨650克、玉米100克、冬瓜300克、料酒30毫升、生薑10克、鹽4克、雞精2克、小蔥6克。
1、豬骨泡清血水後洗淨,小蔥洗淨後把蔥白和蔥葉分別切段,冬瓜去皮洗淨切片,玉米洗淨切段。
2、冷水下鍋焯水後撈起洗淨。
3、鍋內倒入熱水,加入豬骨,把生薑和蔥白加入,倒入料酒。
4、蓋上大火煮開後轉小火1小時。
5、之後開啟轉大火加入玉米和冬瓜煮開後再轉小火半小時。
6、開啟鍋蓋,加適量鹽、雞精調味後熄火出鍋。
7、撒上蔥花即可食用。
主料:排骨、玉米、白蘿蔔。輔料:蔥、姜、枸杞、鹽。
1、玉米切段、蘿蔔切小塊、蔥白切段、蔥綠切蔥花、薑切片。
2、冷水放入排骨、一半量的薑片,焯一下排骨,排骨撈出沖洗乾淨。
3、排骨、玉米、剩餘薑片、蔥白放入電飯煲,加水。
4、煮至水去了1/3,將蔥白撈出。
5、放蘿蔔,放適量鹽調味繼續煮至蘿蔔熟。
6、加枸杞,出鍋前撒上少許蔥花即可。