跑完步膝蓋疼怎麼辦

　　1、跑步的時候，膝蓋出現了疼痛，有可能是膝關節的骨性關節炎，也有可能是膝關節的滑膜炎。

　　2、首先，這兩種疾病引起的原因，都是由於跑步所導致的。所以，最重要的還是要積極的注意休息，避免長時間的站立、行走，避免劇烈運動，尤其是登高爬山。加強保暖，避免受涼，在走路的時候，可以使用護膝，將膝蓋保護起來。

　　3、口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，營養關節軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖，區域性可以使用氟比洛芬巴布膏。如果還是不能夠有效的減輕，可以向關節腔內注射玻璃酸鈉注射液，以及曲安奈德注射液，能夠有效地緩解症狀。

　　4、對於區域性的滑膜炎症，也可以進行封閉治療，注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液。如果這些方法都不能夠有效的緩解，可以考慮進行關節鏡手術治療，或者完善膝關節的核磁共振檢查來明確病情。

　　1、人體在運動後，血壓會有一定幅度的升高，而牙髓腔內的神經對血壓升高比較敏感，所以後槽牙部位有可能會出現不適感。應該在運動後及時測量一下血壓。

　　2、一旦牙齒出現疼痛，應該及時到口腔科診治，明確是否為牙齒本身原因引起的牙疼。如果牙齒檢查沒有異常，那麼對於有冠心病危險因素的患者，一定不能忽視對心臟的檢查。此時應對身體進行全面的檢查，做到有病及時進行治療，減少對身體的危害。

　　跑完步牙疼的原因：

　　1、牙髓腔急速充血：跑步時能加快身體的血液迴圈，可能會引起牙髓腔急速充血，增加了牙髓腔的壓力，從而壓迫牙神經引起疼痛；

　　2、牙齦缺氧：跑步時能加快身體的血液迴圈，可能會引起牙髓腔急速充血，增加了牙髓腔的壓力，從而壓迫牙神經引起疼痛；

　　3、冷空氣刺激：在跑步過程中，由於血液迴圈的加快，人體體溫會升高，一般情況下可能會高過周圍環境的溫度，這樣的話外面的冷空氣就會刺激牙齒神經，再加上在跑步過程中一直張嘴呼吸的話，更是加劇了這種刺激，從而引發跑步後牙痛的情況；

　　4、血壓升高：跑步鍛鍊後，人體的血壓是會有起伏的升高的，而牙髓腔內的神經對於血壓的升高比較敏感，可能會導致後槽牙部位出現不適感。