第一次口令：導演報出幾碗即為幾人下蹲。
第二次口令：若口令是1碗，即從第二個人開始蹲。口令是2，即為第2和3兩人下蹲。口令是3，即為第2、3和4三人下蹲，以此類推。
第三次口令：從第三個開始計算，若是1碗，即為第3個人下蹲。2碗是第3、4下蹲。4碗是第3、4、5、1下蹲。
第四次口令：1碗是從第4個人開始下蹲。3碗是第4、5、1下蹲。4碗是第4、5、1、2下蹲。
第五次口令：從第五個人開始，1碗是第5個人下蹲。兩碗是第5、1下蹲。3碗是第5、1、2下蹲。4碗是第5、1、2、3下蹲。
第一次口令：導演報出幾碗即為幾人下蹲。
第二次口令：若口令是1碗，即從第二個人開始蹲。口令是2，即為第2和3兩人下蹲。口令是3，即為第2、3和4三人下蹲，以此類推。
第三次口令：從第三個開始計算，若是1碗，即為第3個人下蹲。2碗是第3、4下蹲。4碗是第3、4、5、1下蹲。
第四次口令：1碗是從第4個人開始下蹲。3碗是第4、5、1下蹲。4碗是第4、5、1、2下蹲。
第五次口令：從第五個人開始，1碗是第5個人下蹲。兩碗是第5、1下蹲。3碗是第5、1、2下蹲。4碗是第5、1、2、3下蹲。
五個人按照順序排好隊，按照導演報出的數量，依次下蹲，一旦出錯，隊友接受懲罰。
下蹲的順序依照導演報的數字，以及你是不是包含在這個數字內。
導演說1碗胡辣湯，第一人下蹲，其他人不用蹲；
導演說2碗胡辣湯，第二和第三個人下蹲，其餘人不用蹲；
導演說3碗胡辣湯，第四，第五和前面第一個人下蹲，其餘人不用蹲下；
以此類推，按照下蹲過的順序和報的數來進行下蹲。
胡辣湯裡面放鹼面，起到的作用就是能讓胡辣湯口感更好，而且能讓胡辣湯的粘稠度增加口感更好。胡辣湯，也稱糊辣湯，中原知名小吃，起源於河南省周口市西華縣逍遙鎮和漯河市舞陽縣北舞渡鎮。
胡辣湯尤以逍遙鎮胡辣湯出名。是中國北方早餐中常見的傳統湯類名吃。胡辣湯由多種天然中草藥按比例配製的湯料再加入胡椒和辣椒又用骨頭湯做底料的胡辣湯，其特點是湯味濃郁、湯色靚麗、湯汁粘稠，香辣可口，十分適合配合其它早點進餐。目前，已經發展成為河南及陝西等周邊省份都喜愛和知曉的小吃之一。是中國河南的特色湯類食品。