1、重拾健身事業，享受這一刻的大汗淋漓。
2、心煩的時候就喜歡一個人到處走走享受奔跑後大汗淋漓的暢感。
3、功能性訓練走一組，共同訓練，互相鼓勵，享受大汗淋漓，享受拉伸。
4、打卡第13天，好享受每一次大汗淋漓後的痠痛和喜悅。
5、練完輪瑜伽精氣神兒十足的，很享受大汗淋漓的Feel。
6、晨跑，約起。享受大汗淋漓的感覺，清新的空氣。
7、愛上瑜伽享受運動後的大汗淋漓。
運動大汗淋漓後的感悟
運動大汗淋漓後的感悟
金牛座戴上婚戒後感悟的意義
金牛座戴上婚戒後感悟的意義星座 www.xingzuowu.com2015-04-08編輯:小編25星座屋官網
金牛座戴上婚戒後感悟的意義
含蓄內斂的金牛座，待人真誠，只是打從骨子裡就是頑固份子。對於金牛來說，從戀愛時起已經是以結婚為目的。然而在正式步入婚姻殿堂之後，金牛座懂得擁有多一份親情愛情的幸福之外，還是一份責任的開始。此後的生活，便要互相包容和理解，還要放下斤斤計較的個性，不能過於嚴肅。
請點選檢視其他星座戴上婚戒後感悟的意義：
白羊座 
金牛座 
雙子座 
巨蟹座 
獅子座 
處女座 
天秤座 
天蠍座 
射手座 
摩羯座 
水瓶座 
雙魚座 
金牛座戴上婚戒後感悟的意義
金牛座戴上婚戒後感悟的意義星座 www.xzw.com2015-04-08編輯:小編25星座屋官網
金牛座戴上婚戒後感悟的意義
含蓄內斂的金牛座，待人真誠，只是打從骨子裡就是頑固份子。對於金牛來說，從戀愛時起已經是以結婚為目的。然而在正式步入婚姻殿堂之後，金牛座懂得擁有多一份親情愛情的幸福之外，還是一份責任的開始。此後的生活，便要互相包容和理解，還要放下斤斤計較的個性，不能過於嚴肅。
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白羊座 金牛座 雙子座 巨蟹座
獅子座 處女座 天秤座 天蠍座
射手座 摩羯座 水瓶座 雙魚座
運動後不可以立即洗臉。 由於運動過程中，人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，不能在結束運動後立即洗臉，可以先用溼巾擦拭一下，休息半小時到1小時後，再用溫水洗臉。 運動後立即走進冷氣空調房間或在電扇風口納涼小憩，都會使皮膚緊縮閉汗，以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉 ...
因為人在跑步的過程中,隨著身體能量的不斷消耗,在我們的大小腿肌肉中會產生大量的乳酸,我們產生疲勞感就是乳酸堆積所致,因此,我們在跑步後,要透過做肌肉放鬆,使肌肉中的血液迴圈加快,讓儘可能多的乳酸隨著血液排出去,迅速緩解疲勞。 ...
第一、 不能坐著休息，很多人在運動之後覺得很累，就會馬上蹲著休息，認為這樣可以節省體力，也讓身體得到充分的休息，然而這種做法是錯誤的，如果運動之後立即坐著休息，就會導致下肢血液無法正常的迴流，從而導致血液迴圈受到影響，還會加深疲勞感，嚴重的話還會出現休克。
第二、 不能吃冷飲，通常運動完之後就會出很多 ...
1、拉伸小腿韌帶，前方須有支撐體，然後上身向前傾，左腿向前稍彎曲，右腿伸直往後拉，感覺右腿小腿韌帶有酸脹感，保持2分鐘，然後換腿。
2、左腳腳尖壓住牆，右腿往後伸，上身向牆壓，拉伸小腿前部韌帶，保持2分鐘，換腿。
3、雙腿伸直，身子向前朝下，兩手盡力往地面伸。
4、在跑步機側面扶手旁，一手扶著 ...
在我漫長的人生道路上，無數的好書伴我左右。它們在我遇到困難時助我一臂之力；在我迷茫時替我撥開雲霧；在我悲傷時幫我撫平傷痛；在我激動時讓我保持理智……當我遇見了《窗邊的豆豆》這本書，心中被小豆豆的笑臉所充盈著，一股暖意從心底蔓延開來。
《窗邊的豆豆》的作者是黑柳徹子，這本書記錄了她童年時代的天真爛漫，在 ...
第一、 一般我們運動之後的當天，身體肌肉不會出現痠痛感，大多數在第二天開始感覺到渾身肌肉痠痛的厲害，這被稱之為延遲性疼痛，一般不會造成很大的問題，也就是難受幾天罷了。
第二、 但如果你的運動量越來越大，且肌肉痠痛的程度越來越嚴重，那麼就會影響到體內的血液迴圈，還會給心臟造成一定的負擔，嚴重者會出現心慌 ...
在劇烈運動後，要休息30分鐘再吃飯。在飯後也不易馬上運動，一般也是在30分鐘後開始適量運動。
運動後肌肉在一段時後間內仍處於興奮狀態,體內的供血集中在肌肉,而腸胃等器官處於相對缺血狀態：而且神經興奮點在肌肉群,會抑制消化系統,降低腸蠕動,都不利於消化。所以一般運動後半個小時左右，再考慮吃飯。運動後可以 ...