那種水果卡路里最低

　　1、蘋果，每100克50卡路里，蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素。

　　2、香蕉，每100克125卡路里， 香蕉含有豐富的纖維質，同時含有維他命a、鉀質和果膠。

　　3、葡萄柚，每100克28卡路里，歐美人喜愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因為酸的水果可以促進腸道消化功能。葡萄柚含有豐富的維他命c。

　　4、鳳梨，每100克32卡路里，鳳梨屬於酸性水果，可以整腸和助消化，同時富含酵素能有益毒素分解。

　　第一位：椰子 含卡路里462卡，約一箇中型椰子。

　　第二位：牛油果含卡路里380卡，約1～1.5個牛油果。

　　第三位：香蕉含卡路里142卡，約1～1.5根香蕉。

　　第四位：柿子含卡路里141卡，約1.5～2個柿子。

　　第五位：龍眼含卡路里120卡，約20顆左右桂圓。

　　第六位：提子含卡路里120卡，約20粒提子。

　　第七位：獼猴桃含卡路里120卡，約2個獼猴桃。

　　第八位：芒果 含卡路里114卡，約3～4個（普通型）。

　　第九位：火龍果含卡路里108卡，約半個火龍果。

　　第十位：蘋果 含卡路里90卡 ，約1.5個蘋果。

　　脂肪含量高的水果有，榴蓮，牛油果，都是含有豐富的脂肪的，如果正在減肥的朋友不要吃這些水果，同時含有碳水化合物，脂肪非常高，比瘦肉還高，水分非常低的，建議多吃些水分高的水果，例如蘋果，梨，菠蘿，橘子，西瓜，等等這些水果都是水分較高的，夏季是身體水分流失最快的，以上水果會給身體補充維生素以及水分。建議多食用以上水果。

　　榴蓮（學名：Durio zibethinus Murr ），是一種錦葵目、木棉科巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。

　　榴蓮是熱帶著名水果之一，原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多， 其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。