做法如下：
1、在酸奶中調入蜂蜜和鹽，並使其充分混合；
2、將胡蘿蔔和生菜切絲，香蕉和小黃瓜切片，與小番茄，玉米粒一起加入調和好的酸奶中；
3、在大沙拉盆中攪拌均勻，最後撒上葡萄乾和甜杏仁即可。
1、所用食材：酸奶一包，檸檬一個，橄欖油適量，美式黃芥末；各類水果蔬菜
2、第一步：酸奶倒入盆中，酸奶用普通酸奶即可，無需非要選擇無糖的。美式黃芥末擠入大約20克（2勺左右），美式黃芥末不嗆人，可以多放沒關係。
3、第二步：檸檬切開，擠入大約小半個左右的檸檬汁，這裡用檸檬汁代替醋，味道更清爽舒適，喜歡酸的多擠一些。
4、第三步：加入大約10克左右的橄欖油，橄欖油的味道特殊，被譽為“液體黃金”，對皮膚好，用來做沙拉醬味道極佳，加入橄欖油做出來的沙拉醬會更滑潤一些。
用酸奶做沙拉的方法：
主料：原味酸牛奶1杯，火龍果1個，蘋果1個，獼猴桃1個，橘子1個，香蕉1根。
配料：聖女果5個，大杏仁6顆。
做法：
1、將火龍果對半切開，用挖球器將果肉挖成一個個的小球備用。
2、蘋果、獼猴桃、香蕉、橘子去皮切丁，聖女果切半。
3、把蘋果、獼猴桃、香蕉、橘子丁，聖女果、美國大杏仁放入火龍果容器內，淋上酸牛奶即可。
自制無蛋奶沙拉醬用：純淨水215克、沙拉油300克、白砂糖75克、白醋20克、無蛋沙拉醬專用粉25克。
自制無蛋奶沙拉醬的做法：
1、先將無蛋沙拉醬粉與水混合；
2、快速攪拌至液體平滑光亮；
3、加入白砂糖；
4、快速攪拌至液體無顆粒為止；
5、緩慢加入沙拉油；
6、攪拌至液體 ...
材料：蛋黃1個，植物油250克，鹽0.5克，白糖30克，白醋25克。
做法：
1、蛋黃放入無水無油乾淨的大碗裡，加糖、鹽混合後，用電動打蛋器打勻打蛋器一直用低速攪打；
2、加1勺油打至油與蛋黃融合，繼續加1勺油攪打融合，加到第4勺油攪打勻後再加半勺醋繼續打勻；
3、以這種方法直至油與醋加完 ...
原味酸奶，製作酸奶水果沙拉的材料： 1只鮮橙，1根香蕉，1個蘋果，1只奇異果，1顆紅李，6粒提子，1杯原味酸奶，製作過程：
1、鮮橙剝去皮，掰成瓣狀，紅李洗淨拭乾水，用刀削成塊;
2、蘋果洗淨，削去外皮後切成塊；
3、奇異果削去皮，切成塊，提子洗淨切成兩半，去籽；
4、香蕉剝去皮，切成1釐 ...
自制酸奶沙拉醬方法如下：
一、食材：低脂原味酸奶200毫升、新鮮蜂蜜10毫升、食鹽3克、胡蘿蔔30克、香蕉30克、小黃瓜30克、生菜葉30克、小番茄30克、玉米粒30克、葡萄乾10克、碎甜杏仁10克；
二、步驟：
1、在酸奶中調入蜂蜜和鹽，並使其充分混合；
2、將胡蘿蔔、生菜切絲，香蕉、小 ...
1、做白色的沙拉醬，只需要用蛋白，不放蛋黃即可。
2、材料：蛋白1個、糖粉10克、色拉油100克、檸檬汁3克（或者醋—米醋、白醋）、鹽2克。
3、蛋白放入乾淨盆中，加入鹽、糖粉。
4、用電動打蛋器攪打至濃稠狀（無需打發）。
5、緩緩滴入色拉油（掌握不好一次滴5克），邊滴邊用打蛋器攪打。
...
1、將酸奶與芥末醬混合，加入適量糖或蜂蜜攪拌勻。 因為這無糖酸奶和芥末醬都是偏酸的，如果你用的是含糖的酸奶就可以不用加糖了。
2、煮熟的雞蛋可以全加也可以只選取蛋黃，用壓泥器壓成有細微顆粒感的泥，加入少量的鹽和黑胡椒調味，也可不加黑胡椒。
3、將蛋黃泥少量多次的加入到酸奶中，充分攪拌，並根據自己口 ...
1、食材：聖女果5顆、獼猴桃1個、蘋果半個、香蕉1根、草莓5顆、火龍果四分之一個、沙拉醬20g、生菜葉三片、食鹽一小勺、酸奶一瓶。
2、首先將所有的水果用清水洗一遍，打一盆水，加入一小勺食用鹽，攪勻後再把所有的水果放進去泡上10分鐘，這個步驟可以有效的去除果皮上殘留的農藥！再洗三片大一點的生菜葉擺在果 ...