醫生警告：7款食物已被列入“黑名單”，少吃為妙！

　　民以食為天，有些營養物質自身不能合成，只能從食物中獲取。某些食物利於身體健康，提高身體所需營養。但身邊也有很多垃圾食品，暫且不說其營養價值，反而會影響身體健康，特別是以下幾款食物，少吃為妙。

　　哪些食物被列為黑名單？

　　1、人造加工肉食

　　人造加工肉食如火腿腸、培根或醃製肉類等含有亞硝酸鹽，特別是罐裝肉製品中含量最高，攝入太多亞硝酸鹽可引起食物中毒，其主要症狀是胸悶氣短，腹痛腹瀉，沒有任何精神以及噁心嘔吐，甚至會引起消化道癌。

　　2、派酥類食物

　　雖然派酥類食物是非油炸的，但脂肪含量極高。仔細看一看成分表，其中有大量新增劑，這屬於高熱量、高脂肪以及低蛋白和高鈉食物，營養價值極低，其口味主要由香精調和而成的，對身體沒有任何好處。

　　3、人造膠凍食物

　　常見的膠凍食物有布丁和果凍，這是由水、增稠劑和糖分等製作成的。很多商家為能讓膠凍食物吃起來爽滑，會新增一些卡拉膠和海藻膠等，這些物質不能被身體消化和吸收，最後以膠凍方式穿腸而過。消化能力差的人吃，此類物質可能會在腸道中停留，非但沒有營養，反而會影響身體對礦物質吸收。

　　4、人造奶油

　　人造奶油是由植物油經過加氫處理製作而成的，為能讓人造奶油和天然奶油形狀以及味道差不多，會新增太多香精、防腐劑或色素。在奶茶或奶油蛋糕中有大量人造奶油，大量喝不僅引起身體肥胖，而且增加心臟負擔，甚至誘發癌症。

　　5、人造海味食品

　　常見的人造海味食品有蟹棒、蝦丸和魚丸等，是以低值魚為原料所製作而成的。其中有很多新增劑如明膠增白劑、香精或色素等，這就是由人工調配出來的，營養價值低，

　　6、膨化食品

　　膨化食品是由澱粉類食物製作而成的，經過高溫和高壓膨化處理後，加入各種調味品和油脂。在人造膨化食品中往往新增膨化劑，其中有太多鋁和鉛，影響神經系統。進入體內的鋁僅僅有10%排洩到體外，其餘的會在身體中蓄積，久而久之對大腦功能帶來損害，甚至引起痴呆症。特別是兒童吃太多膨化食品可引起骨軟化症和發育遲緩，最可怕的是損害神經系統。

　　7、味精

　　味精是烹調常用調味品，穀氨酸鈉是其主要成分，進入體內會分解成某種物質，可抑制神經遞質。吃太多胃鏡會抑制神經功能，易引起肌肉痙攣和頭痛頭暈。所以成年人每天攝入味精需低於0.5mg。另外穀氨酸鈉在120℃以上高溫下會轉變成焦穀氨酸鈉，這是一種致癌物質。

　　溫馨提示

　　夏季很多人喜歡吃燒烤，但高溫燒烤過程中會破壞食物中營養成分，同時產生大量苯並芘等致癌物質。平時注意飲食衛生和安全，避免吃辛辣刺激食物，保持清淡飲食。

　　就是指使用者的電腦被伺服器限制了IP地址。解決辦法如下：

　　1、更改電腦的IP地址，如果是非固定的IP地址，不同的地點登入，電腦IP地址就會改變，但如果是固定IP，就需要使用一個IP代理。

　　2、如果伺服器是透過IP地址獲取到使用者的使用密碼時，在本機上就需要修改使用密碼，同時也應該更換電腦IP地址，再更換使用密碼，即可解決。

　　有句話說的好，禍從口出，病從口入。在我們的生活中，很多疾病的發生往往都和飲食有著很大的關係。有的食物看似十分的美味，讓人吃了一次就會想吃第二次，但它們卻有著可怕的致癌物質。本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、醃製食物

　　醃製食品通常含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在體內轉化為亞硝酸鹽，這是一種強烈的致癌物質。由於醃製食品中亞硝酸鹽的含量與固化時間成反比，如果你想吃醃製食品，儘量選擇一種醃製時間比較長的的醃製食品。

　　2、燒烤食物

　　燒烤食物是高溫烹飪的。加熱後，肉會產生雜環胺和苯並芘，這會引起致癌物質。所以我們不應該多吃燒烤食物，如烤鴨、烤鵝等燒烤食物。

　　3、熏製食物

　　煙燻食物會透過高溫加熱，也容易產生如此強烈的致癌物質苯並芘，所以，燻肉、煙燻魚、燻蛋、燻豆腐等燻也應該少吃，經常吃燻食會增加食管的發病率癌症和胃癌。

　　4、油炸食品

　　食物油炸後，很容易產生多環芳香族碳氫化合物，這是一種強烈的致癌物質。特別是，在路邊的油炸食品大多在烹飪過程中反覆使用，這種“老油”也會增加患癌症的風險。如果你想吃油炸食品，最好自己做，不要反覆使用油炸食用油。

　　5、發黴的食物

　　水稻、小麥、豆類、花生等受潮或受黴菌汙染的糧食作物，會產生強烈的致癌物質黃麴黴毒素，因此必須注意儲存這些食物的儲存環境，發現食物黴變不要因節儉不願意扔掉。