鍋莊舞,又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等,藏語意為圓圈歌舞,是藏族三大民間舞蹈之一,分佈於西藏昌都、那曲,四川阿壩、甘孜,雲南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區。舞蹈時,一般男女各排半圓拉手成圈,有一人領頭,分男女一問一答,反覆對唱,無樂器伴奏。整個舞蹈由先慢後快的兩段舞組成,基本動作有“悠顫跨腿”、“趨步輾轉”、“跨腿踏步蹲”等,舞者手臂以撩、甩、晃為主變換舞姿,隊形按順時針行進,圓圈有大有小,偶爾變換“龍擺尾”圖案。
鍋莊舞,又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等,藏語意為圓圈歌舞,是藏族三大民間舞蹈之一,分佈於西藏昌都、那曲,四川阿壩、甘孜,雲南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區。舞蹈時,一般男女各排半圓拉手成圈,有一人領頭,分男女一問一答,反覆對唱,無樂器伴奏。整個舞蹈由先慢後快的兩段舞組成,基本動作有“悠顫跨腿”、“趨步輾轉”、“跨腿踏步蹲”等,舞者手臂以撩、甩、晃為主變換舞姿,隊形按順時針行進,圓圈有大有小,偶爾變換“龍擺尾”圖案。
西藏被稱為“歌舞的海洋”,藏族同胞以能歌善舞著稱。其中,鍋莊舞更是廣為人知的舞蹈藝術形式,深受國內外各族人民的喜愛。
鍋莊,藏語為“果卓”,其本義為“圓圈舞”。《清史稿·樂志》音譯為“郭莊”,近人也有稱之為“歌莊”。清人李心衡在所著《金川瑣記》中稱,藏地百姓“俗喜跳鍋莊嘉會”,並且描述了其舞蹈形態“男女紛沓,連臂踏歌”、“攜手成圈,騰足於空”。
就舞蹈風格來說,鍋莊可以分為大鍋莊和小鍋莊。大鍋莊屬禮儀性舞類,多在寺廟等地跳;小鍋莊為娛樂性舞類,不拘場地,隨時隨地可跳。
就西藏境內地域來分,鍋莊可以分為農區鍋莊(藏語為“玉卓”) 、牧區鍋莊(藏語為“仲卓”) 、寺廟鍋莊(藏語為“曲卓”)三種。
羌塘草原上的鍋莊舞屬於牧區果卓。每逢過年過節,遼闊的藏北草原都要唱歌跳舞。藏北各地每年都會舉行一年一度的“亞吉”節,即俗稱的賽馬節。在節日活動中,藏族群眾白天跑馬射箭,表演犛牛舞、熱巴舞等;晚上就燃起火把,通宵達旦跳鍋莊。
牧區鍋莊的典型動作有胸前雙統手,腳下踏步跳躍,前頓步按左右翻身,大跨步,跪拜跳等。男女動作一樣,但男子動作大、宣洩奔放;女子動作較小,含蓄明快。其中,“繞袖花”是其一大特色。它是指男性起舞時脫開身上的披袍,雙手伸開緊拉雙袖,邊跳邊繞袖,風格獨特。
舞蹈是在勞動中產生的一種藝術形式,與人們的生活息息相關。藏北羌塘草原由於處於牧區,百姓多以放牧為生,因此其鍋莊舞就有其自身的特點,比如手臂動作幅度較大,腳下動作幅度較小等等。
在拉薩城關區北郊,有一個藏北草原風格的歌舞團—西藏羌塘草原曲扎牧民鍋莊歌舞團,姑娘小夥子跳的就是原汁原味的藏北草原鍋莊。
鍋莊舞的風格特色如下所示:
1、原始生態,藏族鍋莊舞向我們藝術地展現了原始先民的生活或狀態,因此它是古代藏族原生態的舞蹈形式。鍋莊舞者要彼此接觸,他們跨同樣的步伐,做同樣的動作,由於舞蹈動作的協調性,使舞蹈者具有較強的社會性。
2、腿部動作,鍋莊舞主要依靠的腿部動作,腿部的舞蹈靈活多變,上身的動作是跟隨腿部的動作來配合著揮動衣袖,腿部的動作矯健有力又不失靈活多變。
3、自娛自樂,鍋莊舞根據節奏的快慢可分為快板和慢板,在慢板時,動作和舞姿都比較優美,給人舒適、愉悅的