鍛鍊細心的方法有哪些

　　鍛鍊細心的方法：

　　1、經常自我提醒：用完任何東西不要隨手放置，再放東西的時候提醒自己：以後還要用，放在固定的位置以後好找；在記憶某個重要資訊時，告訴自己：這個東西很重要，提醒大腦不要把它當作混雜資訊處理掉了。做簡單的事時，不要認為簡單就可以流於隨便，也認真對待。

　　2、設定提醒工具：最簡單的就是記事本或者小紙條，在日曆上也可以記。另外，現在的手機等電子產品提示功能也很強大，可以利用。

　　3、請周圍朋友幫忙監督：眾人力量大，家人朋友的適時提醒很有助於養成好習慣。

　　4、做一些相關訓練：一些需要細心的事情，可以幫助養成好習慣：刺繡，統計數字等等。

　　總之，細心是一種習慣何態度，要慢慢養成，你已經有了養成細心習慣的迫切願望，再加上一段時間的不懈努力一定會成功。

　　1、跑步：跑步是最常用也最喜歡的健身方式了，街道上、田野間都是跑步的最佳場所。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

　　2、游泳：游泳有競技游泳和實用游泳，在鍛鍊身體的同時，體驗生活的樂趣。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

　　3、瑜伽：在生活節奏快的社會中，瑜伽或許是最好的健身方式了，既可以塑造身體，更可以安穩心神。

　　1、跑步:跑步是最常用也最喜歡的健身方式了,街道上、田野間都是跑步的最佳場所。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

　　2、游泳：游泳有競技游泳和實用游泳，在鍛鍊身體的同時，體驗生活的樂趣。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

　　3、擊劍：具有挑戰性的運動，擊劍是最好的方式了，體驗身體的靈活性和強壯性。擊劍（Fencing）是從古代劍術決鬥中發展起來的一項體育專案，它結合優雅的動作和靈活的戰術，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協調性，體現出運動員良好的動作和敏捷的反應。

　　4、拳擊是戴拳擊手套進行格鬥的運動專案。它既有業餘的（也稱奧運拳擊），也有職業性質的比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。