雜糧粥怎麼做

　　1、備好紅棗洗乾淨，雜豆、花生米洗乾淨用冷水浸泡，板栗去殼，雜豆、花生米、紅棗放入電瓦煲，蓋上鍋蓋通電煲。

　　2、開鍋後將洗乾淨的黑米入鍋同煲，大米洗乾淨入鍋同煲，板栗入鍋同煲。

　　3、食材熟加冰糖斷電，攪拌至冰糖融化即可享用。

　　1、食材：大米100克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞2顆，大麥30克，小麥30克， 薏米20克，燕麥片20克。調料：冰糖30克。

　　2、百合幹用刀背碾成粉狀；蓮子用熱水泡軟；枸杞用熱水稍泡；大米，大麥，小麥，薏仁，麥片用清水沖洗乾淨，再放在水中浸泡3小時以上。

　　3、鍋中放水，先放入大米，大麥，小麥，薏仁，麥片，百合乾燒開後，再放入蓮子，改用中火繼續熬煮至熟，最後放入冰糖即可。

　　1、搭配蔬菜，五穀雜糧煮粥可以混合蔬菜一起煮，這樣可以更均衡營養，而且有點新奇的顏色，也會容易被寶寶接受。注意先要把粥熬好，熬得七成熟的樣子，再根據寶寶的口味，可以新增一種蔬菜，也可以多種蔬菜混合哦，注意把蔬菜儘量切細一些，切成丁，其中可新增冬瓜、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等，這樣香噴噴的粥就可以出鍋了。

　　2、搭配肉類，當然在寶寶可以新增輔食的時候，新增肉丁去煮成一鍋帶肉的五穀雜糧粥也是可以的，因為肉類當中也會含有人體所需的微量元素，再加上五穀雜糧的搭配，更是可以補充鐵、鎂、鋅等。