雞肉和金針菇一起蒸,營養豐富,口感好。
金針菇蒸雞的做法:
用料:雞肉適量、金針菇適量、生薑適量、生抽適量、生粉適量、料酒適量、鹽適量。
步驟:
1、將雞肉洗淨,切塊,放入盆中,薑切片,盆中加入生抽、生粉、薑片和鹽攪拌均勻醃製10分鐘;
2、將金針菇洗淨,鋪在盤底,醃好的雞肉放在金針菇上;
3、鍋內燒水,將放有金針菇和雞肉的盤放入蒸籠中,蒸30分鐘即可。
雞肉和金針菇一起蒸,營養豐富,口感好。
金針菇蒸雞的做法:
用料:雞肉適量、金針菇適量、生薑適量、生抽適量、生粉適量、料酒適量、鹽適量。
步驟:
1、將雞肉洗淨,切塊,放入盆中,薑切片,盆中加入生抽、生粉、薑片和鹽攪拌均勻醃製10分鐘;
2、將金針菇洗淨,鋪在盤底,醃好的雞肉放在金針菇上;
3、鍋內燒水,將放有金針菇和雞肉的盤放入蒸籠中,蒸30分鐘即可。
雞肉和土豆、香菇、辣椒、洋蔥等蔬菜一起紅燒都好吃。
土豆紅燒雞肉的做法:
用料:雞肉半隻、土豆1個、番茄1個、姜3克、蒜、香菜、蔥、八角2個、鹽、醬油、料酒、豆瓣醬1匙。
製作方法:
土豆和番茄洗淨切塊,薑切片、蔥切段、香菜切碎;雞肉洗淨切塊;雞肉過水,撈起;鍋內放油燒熱後,炸土豆塊至金黃,撈出;鍋內留底油,放入八角、蒜、薑片爆香,放入雞肉翻炒,放入醬油和豆瓣醬,炒均勻;倒入涼水,大火滾開,關中火燉20分鐘;放入炸土豆塊和番茄塊,翻炒到番茄變軟,加適量鹽;放入料酒,小火收汁,放香菜、蔥即可。
雞肉和什麼菜一起搭配好吃:
1、 雞肉含有豐富的蛋白質,其脂肪富含不飽和脂肪酸,是老年人,心 血管疾病 者良好的高蛋白食品,再配以有補五臟,益氣血的枸杞,胡蘿蔔,效果尤佳;
2、金針菇和雞肉都有補血作用,兩者搭配食用,亦有補益氣血的作用,可用於婦女產後體虛;
3、豆角具有解渴健脾,補腎止瀉,益氣生津的功效,木耳有益氣養胃潤肺,涼血止血,降脂減肥 等作用,對高血壓,高血脂,糖尿病,心血管病有防治作用,雞肉能填精補髓,活血調經;
4、栗子具有很高的營養價值,雞肉不僅味美,而且營養豐富,具有補虛贏,益氣血的功效,栗子與雞肉搭配,可補腎虛,益脾胃,適合於腎虛病人食用,也是健康人強身補體的最佳食物之一;
5、紅豆含有蛋白質,脂肪,糖類,胡蘿蔔素,維生素等,有補腎滋陰,補血,明目的功效,有活血,利尿,祛風解毒作用,以及活血澤膚等特點,雞肉營養豐富,溫中益氣,填精補腎等作用。