將雞清理乾淨腹腔,剁成小塊,蔥姜洗淨,薑切片,蔥打成蔥結以後備用;切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水,燒開,撇去浮沫;加入一湯匙料酒,放入薑片蔥結;煮開後轉小火,加蓋,慢燉大約三十分鐘,用砂鍋或者其他鍋子燉湯,要延長燉的時間;山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續加蓋燉十分鐘;枸杞用清水沖洗下,開蓋加入,繼續加蓋燉十分鐘;最後開蓋加鹽調味即可食用。
將雞清理乾淨腹腔,剁成小塊,蔥姜洗淨,薑切片,蔥打成蔥結以後備用;切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水,燒開,撇去浮沫;加入一湯匙料酒,放入薑片蔥結;煮開後轉小火,加蓋,慢燉大約三十分鐘,用砂鍋或者其他鍋子燉湯,要延長燉的時間;山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續加蓋燉十分鐘;枸杞用清水沖洗下,開蓋加入,繼續加蓋燉十分鐘;最後開蓋加鹽調味即可食用。
可以。鮑魚是一種名貴的海珍品,被譽為海洋的軟黃金,其肉質十分細嫩,而且營養豐富,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素以及微量元素等;而雞肉的肉質細嫩,滋味鮮美,並且富有營養,其中含有蛋白質、多種氨基酸、維生素、核黃素以及鈣、磷、鐵等多種成分,鮑魚和雞肉在營養成分上並無衝突。
鮑魚雞肉燉湯的功效:溫中補脾:雞肉味甘性溫,具有溫中益氣,補虛填精、健脾胃等功效,對於脾胃虛弱引起的食慾不振、營養不良、疲勞倦怠、面色蒼白等症具有一定的改善作用。
美容養顏:鮑魚中含有豐富的蛋白質,其中30%-50%為膠原蛋白,經常時可以幫助增加肌膚的彈性,起到美容潤膚的作用;而雞肉含有大量的維生素A、硒等營養元素,具有清除自由基,抑制脂質過氧化物形成的作用,可以起到較好的抗衰功效,因此鮑魚雞肉燉湯具有較好的美容養顏的功效。
補鈣健骨:鮑魚和雞肉中均含有豐富的鈣元素,蛋白質等成分,有助於補充人體所需營養,不僅可以促進兒童的生長髮育,而且還可以有效的防止中老年人的骨質疏鬆症。
雞肉煮開之後再加山藥。山藥是薯蕷科薯蕷屬植物,藥食同源,富含維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鉀、磷等營養成分物質,比較容易被煮熟。與雞湯一起燉時,最好將雞湯煮開之後再加山藥,避免將山藥煮的太爛,影響其口感以及營養價值。
燉雞湯可以放山藥嗎:可以。雞湯味甘性微溫,其中還含有豐富的營養成分,如:蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、煙酸等成分物質,味道鮮美;而山藥味甘性平,其中含有粗蛋白質、粗纖維、澱粉、糖類以及鉀、磷、鈉等成分物質這兩者食物的食物性質和營養成分上並無衝突,所以燉雞湯時是可以加一些山藥的。