1、先將雞胸肉切成薄片,用料酒、老乾媽、生薑醃製15分鐘。
2、再把青椒切成小方塊。
3、再將鍋裡多加點油扁出香味。
4、再把醃製好的雞肉片放進油裡,大火爆炒。
5、再加青椒在雞肉片裡翻炒幾下,再加上鹽調好味。
6、爆炒青椒雞胸肉就做好了,出鍋品嚐。
1、先將雞胸肉切成薄片,用料酒、老乾媽、生薑醃製15分鐘。
2、再把青椒切成小方塊。
3、再將鍋裡多加點油扁出香味。
4、再把醃製好的雞肉片放進油裡,大火爆炒。
5、再加青椒在雞肉片裡翻炒幾下,再加上鹽調好味。
6、爆炒青椒雞胸肉就做好了,出鍋品嚐。
1、用料:雞脯肉1碗、洋蔥1個、青椒2個、姜蒜適量、蔥花適量。
2、首先,我們將準備好的洋蔥去掉頭尾,並清洗乾淨。將雞脯肉也一樣清洗乾淨備用。
3、將洋蔥切絲(因洋蔥切的時候會辣眼睛,最好不要距離太近),並將辣椒姜蒜切末備用。
4、接下來我們開始炒菜。首先預熱鍋底,倒入適量的油,將碗裡的雞脯肉倒進去翻炒2分鐘左右,這時我們看到雞脯肉會有些水,先加入一些水煮5分鐘。
5、待雞脯肉煮至8分熟之後,將其盛出來放在碗裡備用。
6、再次預熱鍋底,倒入適量的油,將辣椒和姜蒜一起倒入翻炒,將洋蔥也一起放進。
7、待炒至3分熟這樣,將雞脯肉一起倒入攪拌,並加入適量的鹽、生抽進行調味上色。
8、再加入一點冷水,翻炒幾次,蓋住鍋蓋燜3分鐘左右,這時我們可以看到洋蔥和雞脯肉已經煮熟煮軟了,不確定的話可以嚐嚐。
9、最後加入適量的蔥花進行調味,攪拌均勻後盛出來即可。
木耳,洋蔥,毛豆,青椒,胡蘿蔔等等。
毛豆:
材料:雞胸肉195克、毛豆肉225克、料酒適量、生抽適量、鹽適量、澱粉適量、豆瓣醬適量、白糖適量。
做法:
1、雞胸肉清洗切成丁,毛豆肉淘洗備用;
2、在切成丁的雞胸肉中加適量的料酒、生抽、鹽、澱粉,抓勻,醃製片刻;
3、將淘洗好的毛豆肉下入清水鍋中焯開至熟,撈出;
4、燒鍋倒油燒熱,下入醃製過的雞胸肉翻炒翻炒;
5、然後,合入焯好的毛豆肉翻炒一下;
6、最後,加適量的豆瓣醬、白糖,調味炒勻即成。
洋蔥:
材料:清雞胸肉1塊、洋蔥0.5個、鹽適量、油少量、胡椒粉適量。
做法:
1、將雞胸肉抹上少許胡椒粉及鹽巴醃,然後切小塊進烤箱烤一下;
2、 洋蔥切絲備用;
3、接著熱鍋下少許油,小火炒洋蔥絲炒至略呈透明,就可把烤過的雞胸肉塊一同拌炒;
4、試過鹹淡後覺得不夠鹹的話,再加鹽巴調味即可。