雞蛋糕怎麼燉花菜要不要焯水

　　1、因為花菜烹飪時爆炒的時間不宜過長，而且花菜也不耐高溫長時間處理。所以為了防止養分丟失及花菜變軟影響口感，一般先用熱水焯過再做， 也可以用熱水焯過之後直接加調味料食用。

　　2、菜花，又稱花椰菜、花菜或椰菜花，是一種十字花科蔬菜，為甘藍的變種。菜花的頭部為白色花序，與西蘭花的頭部類似。菜花富含維生素B群、C群。這些成分屬於水溶性，易受熱分解而流失，所以煮菜花不宜高溫烹調，也不適合水煮。原地中海沿岸，其產品器官為潔白、短縮、肥嫩的花蕾、花枝、花軸等聚合而成的花球，是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美，人們喜食的蔬菜。

　　3、花菜性涼，味甘。歸胃、肝、肺經。有助消化，增食慾，生津止渴的功效。菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口，適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。尤其在暑熱之際，口乾渴、小便呈金黃色，大便硬實或不暢通時，用菜花30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。

　　燉雞湯要焯水。焯水可以焯掉血以及殺雞時帶上的血腥味兒。

　　而雞肉指雞身上的肉，雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。但吃過多的雞翅等雞肉類食品，會引起肥胖。

　　1、對於這個問題，我特意諮詢了一個酒店的大廚。大廚表示，他們在炒花菜時都是需要先焯水的。因為焯水後的花菜更容易翻炒熟透，而且味道更好。那麼在這裡就給大家簡單的普及下花菜的經典做法——花菜炒肉。

　　2、在花菜炒肉這道菜上，我們需要準備的材料有花菜，豬肉，食用油，大蔥，蒜以及西紅柿和鹽，雞精等配料。具體的做法如下：

　　3、首先把花菜切好放在鹽水中浸泡三到五分鐘，因為花菜用清水清洗很難把其中的小蟲子清洗出來，所以用鹽水就可以把小蟲子清洗乾淨，然後用鍋把清水燒開，把剛剛浸泡的花菜倒入其中焯水，不要把花菜完全焯熟，基本六七成熟就可以了，到時候翻炒的時候就不會太爛了。

　　4、把上面準備的蔥蒜，西紅柿和豬肉都切好，西紅柿切丁，豬肉切片，為了防止豬肉變老，口感不佳，建議大家切好後用粉拌一下。然後開始炒肉，把豬肉放鍋內，等肉變色像熟了一樣就可以加蔥蒜提香了，然後邊翻炒邊加入花椒粉，乾薑粉，大料粉炒，沒有這些調料的可以用相似的配料代替，然後把西紅柿倒進去，等到西紅柿熟透了以後再把花菜倒進去，最後翻炒幾下就行了。