電腦亮度多少對眼睛好

　　電腦螢幕的亮度要根據電腦螢幕的材質進行調節，液晶顯示屏的最佳亮度為70－80％左右，對比度45％，CRT顯示屏的最佳亮度為60－70％左右，對比度55％，具體數值要根據自己的感覺來設定，不同品牌、型號的顯示屏，亮度也會有所差異，只要把亮度調節到不刺眼就可以了。

　　而且螢幕的亮度也要根據環境的不同進行調節，如果環境很暗，就需要把亮度調低，如果環境亮度很高，甚至需要把亮度調到100%，你也可以透過改變電腦桌面桌布來緩解眼疲勞。

　　電腦螢幕亮度的調節方法：使用Win+r快捷鍵開啟執行視窗，然後輸入：control，按回車開啟控制面板，你也可以透過開始選單開啟控制面板，然後選擇硬體和聲音，選擇電池選項，就可以調節螢幕亮度了，也可以在當前頁面的左下角的個性化，切換頁面的桌布。

　　過分追求亮度不但使裝置的耗電量增加，更容易引發眼疲勞，不利於眼睛的保護，甚至傷害眼睛的健康，造成眼疲勞、近視、散光，白內障等，這也屬於光汙染的一種。

　　電腦的亮度要根據所在的環境、顯示器的材質來調整最佳亮度，如果你在黑暗的環境下，亮度越低，對眼睛越好，如果你在強光的條件下，只能把亮度調到最高，不然都看不清螢幕，所以大多數的情況下，螢幕亮度要隨著環境的變化而變化。

　　在普通的環境下，如果你的顯示屏是液晶材質的，把電腦亮度調整為70－80％左右，對比度45％最好，如果你的顯示屏是CRT材質的，把電腦亮度調整為60－70％左右，對比度55％最好，而且不同品牌的顯示屏，亮度也是不同的，所以具體的數值還是要根據自己的舒適度來調整，如果在白天把螢幕亮度調整的很低，會造成眼疲勞，所以並不是亮度越低，對眼睛越好。

　　調整螢幕亮度的方法：點選開始選單，選擇控制面板--硬體和聲音--電源選項，白天螢幕亮度不超過60，推薦電源計劃選擇平衡；晚上螢幕亮度30左右，推薦電源計劃選擇節能；然後可以再次進入控制面板，選擇個性化，把螢幕的桌布換為護眼的桌布就可以了。

　　1、開啟電腦管家。

　　2、點選“工具箱”。

　　3、點選“健康小助手”。

　　4、選擇“護眼衛士”。

　　5、將螢幕配色開啟即可。