荷蘭豆西芹炒肉。
主料：荷蘭豆350克、西芹200克、瘦肉200克。
輔料：油適量、鹽適量、生粉適量、生抽適量。
做法：
1、準備好食材；
2、瘦肉調好味（生粉、鹽、生抽）；
3、放入青椒炒瘦肉；
4、放入荷蘭豆；
5、在放入西芹一起放鹽出鍋。
青椒，紅椒，黃椒，俗稱三色 椒，含有豐富的營養素。三色椒做法如下：臘腸炒三色椒步驟1.三色椒洗淨切條，備用。2.臘腸切片，雞蛋打散，備用。3.熱油鍋，先把雞蛋炒熟，盛起；下次熱鍋，爆香姜蒜，下臘腸煎香，再下三色椒炒熟，倒入炒好的雞蛋，加鹽調味即可。
西蘭花補脾和胃、清理血管、抗衰老。含有維生素和維生素k ，還有類黃酮，營養價值比較高。菜椒果肉厚而脆嫩，維生素含量高，和西蘭花炒在一起很好。
與西蘭花比較搭配的是胡蘿蔔、平菇、、西紅柿，但是它不可以和牛奶一起食用，它會影響鈣質的吸收。
西蘭花的禁忌人群：紅斑狼瘡患者忌食。適宜人群：一般人群均可食用。
1、材料準備：萵筍1根，雞蛋2個，青椒2根，香腸4小跟，鹽適量，生抽1茶匙；
2、把香腸洗淨放入電飯鍋，蒸米飯時順帶蒸香腸；
3、筍切絲，雞蛋打散；
4、鍋內放少許油，先把雞蛋炒熟，再放筍絲，青椒炒勻，加鹽生抽盛盤；
5、把香腸盛出改刀即可。 ...
土豆青椒洋蔥可以一起炒。
土豆口感脆、香、嫩，富含膳食纖維，具有促進胃腸蠕動，疏通腸道的特點，青椒口感清脆清爽，富含維生素C，具有開胃消食的特點，洋蔥肉質柔嫩，汁多辣味淡，富含膳食纖維和維生素，具有增強免疫力，增強食慾的特點。土豆青椒洋蔥炒制方法如下。
主料：土豆，青椒，洋蔥。
輔料：鹽，醬油 ...
黃豆芽與豬肉一起炒著吃，兩樣食品互相不相剋且營養豐富，裡面包含有人體所需的各種維生素、蛋白質、微量元素及礦物質等，特別適合青少年增長體質。
食材：黃豆芽、豬肉、蔥、姜、花椒、大茴、豆瓣醬、鹽
做法：
1、黃豆芽用清水漂一下，去掉豆皮;蔥斜切段，姜切細絲備用;豬肉末剁碎備用;
2、炒鍋放油下 ...
可以
咖哩土豆黃瓜片
主料：馬鈴薯丁、1個馬鈴薯片、10片沙拉醬1袋。調料：食鹽1g、雞精0.5g、橄欖油2g、咖哩0.5g、胡椒粉0.5g、麵粉1g
做法：
1、 將新鮮土豆切細絲放入碗內，加鹽，雞精，胡椒粉，咖哩粉，橄欖油拌勻，撒上面粉抄拌好。
2、 熱鍋加橄欖油，放入土豆絲慢火煎 ...
香菜炒肉絲，主要流行於山東省濰坊市安丘市景芝鎮及周邊地區，屬於魯菜菜系。
原料：豬後肘肉，大葉香菜，大蔥，尖椒，生薑。
製作方法：
1、將新鮮細長的香菜摘掉菜葉並去掉香菜根部，放入溫水中洗淨；
2、然後將香菜均勻切成3至4釐米左右的菜段，放在一邊備用；
3、將新鮮的豬後肘肉，切成3至4 ...
原料：胖頭魚頭1個、湖南特製剁椒適量、味精3克、紅油10克、姜10克、蔥8克、白蘿蔔片15克；
做法：
1、 將魚頭洗淨，去鰓，去鱗，從魚唇正中一劈為二
2、 將鹽、味精均勻塗拌在魚頭上，醃製5分鐘後將剁椒塗抹在魚頭上，在盤底放2-3片生薑和白蘿蔔片，將魚頭放上面，再在魚身上擱切好的薑絲適量
...
做法具體如下：
準備材料。青椒、蒜薹、姜、花椒。蒜薹、青椒洗淨改刀，姜切細絲。起油鍋，油熱放入花椒炸出香味。放入薑絲，炒出香味。下入蒜薹、青椒翻炒幾下。放鹽和十三香翻炒。放入生抽。放陳醋翻炒均勻加入少許清水，中小火煮2分鐘左右。至水份基本收干時，放入雞精翻勻即可。 ...