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韭菜雞蛋餡餅多少熱量

韭菜雞蛋餡餅多少熱量

  韭菜雞蛋餡餅有200卡路里的熱量。

  做法如下:

  主料:韭菜、 麵粉、 雞蛋 、鹽、 胡椒

  做法:

  1、在適量的麵粉里加一個雞蛋。

  2、慢慢加水調成無顆粒的稀糊,靜置5到10分鐘。

  3、韭菜洗淨切成細末。

  4、糊和韭菜用筷子攪勻,少許的鹽和胡椒調味。

  5、鍋裡抹一層薄油,倒入麵糊,用小火煎。

  6、餅能晃動就翻面,中小火把餅煎熟即可。

肉粒韭菜雞蛋餡餅怎麼做

  1、材料:麵粉200克,韭菜200克,雞蛋3個,熟肉粒300克。

  2、調料:色拉油適量,精鹽3克,五香粉2克,味精3克,料酒少許,蔥薑末各5克。

  3、用滾水將麵粉攪拌成棉絮狀,和成麵糰,稍微餳一會兒。

  4、將韭菜清洗乾淨,切成末待用。

  5、將雞蛋磕入鍋中,炒熟,出鍋,裝入碗中待用。

  6、將熟肉切成粒待用,將韭菜末,雞蛋碎,熟肉粒放入大碗中,加入精鹽,五香粉,味精,料酒,色拉油,蔥薑末攪拌均勻,成餡料待用。

  7、將餳好的麵糰,放在案板上,搓成長條,下劑子,擀皮,開始包餡餅啦,將包好的餡餅,放入平底鍋中煎。

  8、將餡餅煎至兩面呈金黃色時,煎熟,剷出,裝入盤中即可。

韭菜雞蛋餡餅的做法

  1、材料:麵粉200g,韭菜,雞蛋,沸水80g,冷水20g,蝦米,生抽,鹽,雞精。

  2、雞蛋磕入碗中,加一點生抽,用筷子充份攪打。

  3、鍋中熱油,倒入雞蛋液,待其稍微凝固。

  4、然後用筷子快速攪動,劃散成雞蛋碎,備用。

  5、韭菜摘洗乾淨,瀝乾水分切成碎粒;蝦米用溫水泡軟,洗淨瀝乾。

  6、將韭菜、雞蛋、蝦米全部放入盆中。

  7、調入油攪拌均勻。

  8、麵粉倒入盆中,拿一雙筷子攪動乾麵粉,邊攪邊徐徐的加入溫水。

  9、當攪得沒有乾麵的時候再用手揉成軟麵糰。

  10、和好的面用油將面的表面塗上一層,蓋上溼紗布發1個小時左右。

  11、將鬆弛好的麵糰揉勻搓成長條切成小劑子,逐個揉圓、按扁、放上適量餡料像包包子一樣包好。

  12、介面捏緊後朝下,輕輕按成薄薄的麵餅生坯。

  13、放入電餅鐺中,兩面烙成金黃色,即可。


韭菜雞蛋餡餅的做法怎麼和麵

  韭菜雞蛋餡餅的做法和麵的方法:   1、鹽放入麵粉中,將150ML開水倒入麵粉中,用筷子攪拌;   2、然後加入涼水約70ML,涼水不要一下子全部加入,先加一部分,根據麵糰的軟硬再增減;   3、將面充分揉勻成光滑的麵糰,即燙麵麵糰。放在容器內蓋上蓋子餳一會。   注意:燙麵做出來的餅皮比較軟,用涼水和麵 ...

韭菜雞蛋餡餅蒙古餡餅的製作方法

  用水把面和成稀軟的麵糰,用筷子攪打就行,韭菜、煎好絞成小塊的雞蛋、油、鹽、生抽放在一起攪拌成餡,案板上要撒多一點乾麵,麵糰分成小劑子,擀片,放入平底不粘鍋中,給火,輕輕地用手把麵糰按成薄薄的餅坯,翻面烙兩次,八成熟時兩面刷油分別烙製表面金黃,餅鼓起來,出鍋。   和麵的技巧:先將麵粉舀到小盆或者大碗裡,左 ...

韭菜雞蛋餡餅的製作方法

  1、韭菜洗淨控幹水分,雞蛋2—3個,蝦皮適量,韭菜切小段放入碗中,雞蛋攪打成蛋液入碗。   2、鍋中加入少許食用油,加熱後倒入蛋液,用筷子或鏟子不停攪拌,炒成雞蛋碎。   3、雞蛋碎、蝦皮、韭菜放入同一個碗中,加入適量香油輕拌,均勻即可,包餡前加鹽調味,麵粉適量。   4、將溫水分次加入麵粉中,用筷子攪拌 ...

韭菜雞蛋餡餅最正宗的做法

  材料:韭菜500克、麵粉400克、雞蛋180克、油適量、鹽適量、香油適量、姜適量;   做法:   韭菜洗乾淨,控幹水分,雞蛋三個,面和好醒十五分鐘;雞蛋先炒一下,切好的韭菜和雞蛋加入鹽、香油、薑末調味;把面分成大小相等的劑子,然後擀成餅皮;把調好的韭菜餡包入皮內,包成包子的形狀,然後用手輕輕按壓;不粘鍋 ...

10個韭菜雞蛋餃子熱量有多少

  10個一般的韭菜雞蛋餃子熱量大約在300大卡左右,具體的餡料和做法都會影響其熱量。韭菜雞蛋餃子的熱量(以100克可食部分計)大約在167大卡左右,單位熱量適中,每100克雞蛋韭菜餃子的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之七。   韭菜雞蛋餃子,即以韭菜和雞蛋為主要餡料的餃 ...

韭菜雞蛋餅的熱量是多少

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4兩韭菜雞蛋餃子的熱量是多少

  4兩韭菜雞蛋餃子的熱量是167大卡,每100克雞蛋韭菜餃子的熱量約佔普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。   韭菜(A.tuberosumRottl.exSpreng.),別名:豐本、草鍾乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等;屬百合科多年生草本植物,具特殊強烈氣味,根莖橫臥,鱗莖狹圓錐形,簇 ...