頭暈吃什麼好

　　1、如果出現了眩暈的情況，在飲食方面一定要注意避免吃過於油膩的食物，肉類方面可以吃瘦肉、禽類，可以多吃粗糧以及新鮮的蔬菜和水果。控制血脂的水平，可以針對性的多吃富含維生素C的水果，比如獼猴桃、橙子、草莓等等，有助於軟化血管。

　　2、可以多吃一些有助於改善睡眠的食物，比如牛奶、蜂蜜、桂圓，保證充足的睡眠，也有利於緩解眩暈的症狀。也可以多吃富含維生素B族的食物，比如動物的肝臟、香蕉等等。

　　第一，頭暈吃雞蛋紅糖：豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。

　　第二，經常頭暈用菊花枕頭：因為菊花有降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長的功效。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。

　　第三，經常頭暈吃鴨蛋赤豆：鴨蛋一個、赤豆20粒，把赤豆放入鴨蛋裡面然後攪拌均勻，隔水蒸熟就可以了，然後每天早上起來沒吃飯的時候喝一次。連用7天有特效。

　　1、如果出現了眩暈的情況，在飲食方面一定要注意避免吃過於油膩的食物，肉類方面可以吃瘦肉、禽類，可以多吃粗糧以及新鮮的蔬菜和水果。控制血脂的水平，可以針對性的多吃富含維生素C的水果，比如獼猴桃、橙子、草莓等等，有助於軟化血管。

　　2、可以多吃一些有助於改善睡眠的食物，比如牛奶、蜂蜜、桂圓，保證充足的睡眠，也有利於緩解眩暈的症狀。也可以多吃富含維生素B族的食物，比如動物的肝臟、香蕉等等。