1、要注意保持清淡、溫性、軟爛的食物。另外，食物不能過鹹，避免食用不新鮮食物。
2、應注意胃部保暖，防止著涼。
3、避免食用過於辛辣刺激性飲食。
4、調整情緒，減少不良情緒的刺激，以免加重胃部症狀。
5、中藥調養護胃法，常用的養胃中藥有茯苓、白朮、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。
6、針灸推拿法，針推法是養胃的有效方法，針灸能促進胃腸蠕動，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養胃功效。也可自我推拿胃腹部（兩手相疊，於上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次），提高胃動力和免疫功能。每天早晚兩次，養胃作用顯卓，能治病防病。
7、情志刺激可損傷脾胃，故調攝精神是養胃的重要條件之一，可用各種方法使情志怡暢，如寄情於各種文藝、書、畫、花卉、會友清談等，使精神愉快，食慾旺盛。
8、運動養胃。適當的運動有養胃健脾之功，運動不僅能鍛鍊肌肉四肢，而且能增強脾胃健運功能，促進飲食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太極拳、太極劍等。
1、腹部按摩
按摩對人體來說是非常重要的一個調理方式，它往往能夠舒筋活絡，讓人體內部身體機能正常運轉。為了保障胃部健康每天晚上入睡之前的按摩是必不可少的。雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，力道遵循從小到大的規律。只要每天堅持按摩就一定能夠改善胃部功能。
2、健康茶飲養胃
中醫推薦要養胃不妨飲用古方胃*崧*茶，源自明朝石潭秋，以中醫理論為基礎，深度濡養胃部。
3 、健康飲食
俗話說“病從口入”，因此患有胃病的人平時要注意少吃或者不吃汽水、果汁、咖啡、西蘭花、番茄、冰凍及油膩食物，因為這些食物通常會提高胃酸產生的機率，加重胃病。有胃病的人要多吃富含維生素C的蔬菜和水果等。此外，應該多吃饅頭。
4、講究衛生
有胃病的人更加要注意飲食衛生，便前飯後不要忘記洗手，生吃的瓜果要洗乾淨，餐具更加要清洗乾淨。減少病菌進入體內的機率。購買食物時也要注意保質期，不吃變質食品。
5、常運動
一個身體健康的人少不了運動，進食後先休息0.5-1小時候再進行運動，這樣能夠促進腸胃的消化吸收。為了不影響腸胃工作，飯後不宜立刻睡覺，因為這樣很容易導致食物長期囤積在體內無法消化，對胃部會產生更大的壓力。
6、保持良好的心態
有專家指出，人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。在情緒低落的情況下，很多胃病患者明顯會感到病情加劇。因此，每天保持平和開朗的心態對胃病的控制也是相當重要的。
1、飲食定時定量。例如把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，養成良好的飲食習慣。
2、少吃辛辣食物。辛辣、冰鎮食物對胃會有刺激作用，飲食儘量清淡有利於養胃。
3、不暴飲暴食。養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食有利於養胃。
4、少喝酒。酒精對胃有刺激作用，過度飲酒對胃有損害作用。
5、合理搭配飲食。合理攝入糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類食物，平衡膳食。