餐包的營養成分表
利用率：100.00水分：0.00克酒精：0.00克能量：282.00千卡蛋白質：10.00克脂肪：1.20克碳水化合物：58.70克纖維：1.00克FoodCh：0.00維生素A：0.00毫克維生素B1：0.02毫克維生素B2：0.00毫克尼克酸VPP：6.10毫克維生素C：0.00毫克維生素E：1.44毫克鈣：127.00毫克磷：102.00毫克鉀：113.00毫克鈉：478.40毫克鎂：35.00毫克鐵：1.90毫克鋅：0.66毫克硒：19.50毫克嘌呤：0毫克草酸：0毫克血糖：0.00毫克膽固醇：0.00毫克大豆異黃酮：0.00毫克
可以提供９千卡的熱能，也就是３７.８千焦的熱能。完全燃燒１克脂肪產生的熱能，如果用於升高體溫，可以使７０公斤的人，體溫升高０.１２度左右，人體的體溫每升高一度，每公斤體重需要１千卡熱能左右。
１００克脂肪完全氧化會釋放出３７００千焦的熱，即約９００卡路里的熱量。人體的能量消耗主要包括基礎代謝的能量消耗、運動生熱及食物的生熱效應和機體的生長髮育所需的能量。人體的能量消來源主要是糖、蛋白質、脂肪。攝入能量太多，超出正常生理活動等多餘能量就轉化成脂肪，導致肥胖。
1、湯種：高筋麵粉30克、水150克。
2、餐包材料：高筋麵粉418克、低筋麵粉112克、奶粉40克、白砂糖84克、鹽9.7克、酵母粉8克、雞蛋60克、 水170克、湯種168克、奶油43克、黃油50克。
3、裝飾：淡奶油440克、白砂糖60克、櫻桃24個 、糖粉10克。
4、先做湯種：30克高筋麵粉加150克水攪拌均勻，加熱至65度。
5、晾涼後蓋保鮮膜冷藏1小時備用，將所有餐包材料（除黃油之外）放到攪拌缸，先用橡皮刮刀攪拌均勻，再攪拌機器攪拌、
6、攪拌到八分，加入軟化黃油繼續攪拌，麵糰攪拌到擴充套件階段、
7、室溫發酵至兩倍大，分割成24份，每個45克，滾圓鬆弛10分鐘；再滾圓12個放到紙膜，12個放到馬芬模、
8、放發酵箱36度發酵至八分，預熱烤箱，入爐160度上下火25分鐘、
9、麵包冷後密封室溫儲存，吃前拿出冷藏淡奶油加入白砂糖打發、
10、將放入裱花袋，如果你想塗多多的奶油，將麵包一切為二，後面不要切斷。
11、抹奶油到夾層，頂端點一點奶油，放一個櫻桃，撒糖粉即可。
1、食材：熟紅薯泥150克，雞蛋60克，牛奶230克，白糖40克，鹽2克，高筋麵粉430克，耐高糖酵母5克，雞蛋液適量，熟白芝麻適量。
2、紅薯提前蒸熟，要選顏色發黃的這種地瓜，甜、面，但不是很乾，顏色好看，做出來的麵包才會好吃。
3、把熟紅薯去皮放進麵包機內桶裡，敲入一個雞蛋。
4、倒入牛奶 ...
1、若是採用包工包料的方式來進行建房的話，那麼磚混結構的房子造價一般是在800-1000元每平米左右。
2、不過大部分的自建房都是採用包工不包料的方式，所以這時的造價一般是在200-300元每平米左右。
3、若是材料自己買，大小工自己找，不要包工頭，那麼這時的造價一般是在600-630元每平方米左 ...
1、用料：高筋麵粉300克、火腿腸3根、芝士10克、雞蛋1個、小蔥適量、白糖20克、黃油20克、酵母3克。
2、麵粉加入白糖，打入雞蛋，加入清水，加入酵母。
3、麵包機柔面，柔好的面，加入黃油柔發，發至兩倍大，排氣醒一會。
4、然後分成45克一小塊分12個。
5、發至二倍大刷上雞蛋液。
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1、高筋麵粉（T55）185克，牛奶100克，蛋液25克，糖25克，耐高糖酵母2克，鹽1.5克，黃油15克，黑芝麻（熟）28克。
2、把黑芝麻淘洗乾淨，瀝乾水分。
3、小火將黑芝麻炒熟。
4、用料理機將炒熟的黑芝麻打碎。
5、將除黃油以外的所以材料倒入麵包機裡揉成光潔的麵糰後加入黃油繼續揉 ...
1、材料：高粉200克、雞蛋20克、蜂蜜30克、鹽2克、酵母2克、牛奶100克、黃油20克。
2、所有配料除黃油外全部放入面盆裡，手工揉至出模，加入黃油繼續揉5分鐘，這兩個過程共需要25分鐘左右。
3、放入烤箱，選發酵程式，發酵一小時，至體積擴大2--2.5倍
4、取出發酵好的麵糰，排氣後分成 ...
1、食材：高筋麵粉250克、椰奶120克、全蛋液60克、玉米油25克、鹽2克、酵母2克；
2、和麵是兩份的量，配料表中是一烤盤的。麵包桶內先內放入雞蛋液和椰奶。
3、在對角線的位置放入糖和鹽，在篩入麵粉，放入酵母。
4、啟動麵包機的發麵程式，一共90分鐘，面餳發好。
5、麵糰取出排氣鬆弛1 ...
1、食材：高粉300克，乾酵母0.5克，糖30克，蛋36克，黃油20克，鹽3克，牛奶50克，乾酵母2.5克，淡奶油100克。
2、先製作中種麵糰。把所有中種麵糰材料混合，揉成光滑的麵糰。將麵糰放入不鏽鋼盆內，蓋保鮮膜，放冰箱裡冷藏發酵17小時。
3、中種撕成小塊，加入主麵糰中除黃油以外的材料揉至成 ...