1個100克的北方小饅頭,約有236千卡。和大米與麵粉(小麥粉)它們的熱量,其實相差無幾。這是因為它們的澱粉含量接近，含水量的差別也不超過10%。可是，一旦生米煮成了熟飯、麵粉做成了麵食，就大不一樣了。饅頭的含水量只有44%，1個不起眼的小饅頭，其實有近50克的麵粉，差不多半碗米飯的熱量。
1個100克的北方小饅頭,約有236千卡。和大米與麵粉(小麥粉)它們的熱量,其實相差無幾。這是因為它們的澱粉含量接近，含水量的差別也不超過10%。可是，一旦生米煮成了熟飯、麵粉做成了麵食，就大不一樣了。饅頭的含水量只有44%，1個不起眼的小饅頭，其實有近50克的麵粉，差不多半碗米飯的熱量。
1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡，1個饅頭(51.0克)含有熱量113大卡。
熱量是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態變化的中間過程有關,因而不是系統狀態的函式。
旺仔小饅頭是我們大家很多人都吃過的一種零食，同時日常生活中喜歡吃的人也是非常多的，但是很少有人清楚其熱量，那麼旺仔小饅頭熱量？旺仔小饅頭吃了會胖嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
旺仔小饅頭本身屬於一種熱量比較高的食物，每100克旺仔小饅頭中含有320大卡的熱量。這種旺仔小饅頭主要是用馬鈴薯粉和蛋黃粉共同烘培而成的一種食品，裡面含有大量的維生素a、維生素d、鈣離子，還有很多可以促進消化的物質。孩子吃完之後可以有效的促進腸道蠕動，並且可以補充身體所需要的多種微量元素，是一種營養不錯的小兒食品。100g所含熱量需要打籃球57.5分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物74.60克；脂肪1.30克;蛋白質2.60克。
吃旺仔小饅頭會胖，從他的營養成分上分析，它的主要成分是澱粉和糖。糖可以大量地轉化為脂肪，澱粉是一種多糖，進入人體，先會在口腔被人體部分轉化成麥芽糖，最後進一部消化，最終在小腸以葡萄糖的形式被吸收。旺仔小饅頭是由麵粉、雞蛋、牛奶、砂糖加工、焙烤而成，口味較甜，適合於寶寶食用。由於其含有澱粉、白糖、雞蛋，所以可能會造成人體發胖，但不會太明顯，因為人體發胖主要是脂肪蓄積，多由食用油膩性食物引起。糖分雖然分解不完全後，會以脂肪的形式儲存下來，但是由於小饅頭中糖分有限，不會成為增肥的主要來源。建議少量服用，不會產生明顯的增肥效果。
旺仔小饅頭4-6個月寶寶可以吃，具體時間需根據寶寶的個體情況而定，不可一概而論。旺仔小饅頭主要使用牛奶、麵粉等材料烘烤加工而成，具備一定的營養價值。一般情況下，寶寶從4-6個月開始出牙。出牙期間寶寶的牙床部位可能會出現癢或不舒服的感覺，可以給寶寶少量的旺仔小饅頭用來磨牙，有益於刺激牙床，促進牙齒生長。但由於旺仔小饅頭中含有糖或其他新增劑，因此不建議作為輔食給寶寶大量食用，以免出現消化不良或過敏的情況。因此新增輔食期間，建議家長給寶寶增加強化鐵的米粉，或者以南瓜、山藥等根莖塊類植物為主，旺仔小饅頭需適量食用。
旺仔小饅頭有營養。旺仔小饅頭，第一、完全可以作為小點心，給孩子吃小饅頭；第二，旺仔小饅頭是膨化食品，而且比較有營養、新增多種營養素。主料為馬鈴薯粉、蛋黃粉，經過焙烘加工而成的，對孩子無害。新增AD、鈣、雙歧因子等，非常適合萌牙期寶寶鍛鍊牙齦，解除痛癢。尤其孩子越大口水越多，吃點磨牙的東西可以幫助消化唾液。旺旺自投資大陸市場以來，足跡遍佈中國大陸、臺灣、香港、新加坡、日本。截止2006年6月，以覆蓋區域市場為目標，在中國地區開辦工廠110多家，打造生產線200餘條，經銷合作伙伴超萬家，業務範圍橫跨六大洲的40多個國家和地區。