鬼步舞原地奔跑技巧

　　1、首先，站直，兩腳分開，與肩同寬。

　　2、身體左轉，右腳可以放平，也可以點起腳尖。

　　3、右腳尖向後用力，左腿向後拉動，註明：右腳向後用力左腿向後拉動是同時發起的動作。

　　4、左腿向後拉動的同時，右腿抬起。兩個動作同時完成。

　　5、緊接著，右腿向前方落下，左腿向後拉動。兩個動作同時完成。

　　6、上面講到的是鬼步原地奔跑動作的一半動作，接下來左腳尖用力，右腿向後拉動，重複上面的動作即可。

　　1、以人字站立為起始動作，抬腿到小腿和大腿形成一個鈍角。

　　2、抬腿，另一隻腳後滑。下踩，另一隻腳後滑。身體保持正直。

　　3、抬腳的角度要大於等於九十度，下踩的時候要保證力度。

　　4、步子大小適中，與肩並寬，兩腿在一條直線是你理解錯了，是兩腳平行，並非在一條直線上，支撐腿打直，剛練重心放在兩腿中間，後期練熟為了追求速度可以放到前面，步子多大也行，後期可以改，主要是先利用肌肉記憶，讓肌肉記住奔跑方式，以後慢慢越改，越跳，就會越來越好

　　1、以人字站立為起始動作，抬腿到小腿和大腿形成一個鈍角。

　　2、抬腿，另一隻腳後滑。下踩，另一隻腳後滑。身體保持正直。

　　3、抬腳的角度要大於等於九十度，下踩的時候要保證力度。

　　4、步子大小適中，與肩並寬，兩腿在一條直線是你理解錯了，是兩腳平行，並非在一條直線上，支撐腿打直，剛練重心放在兩腿中間，後期練熟為了追求速度可以放到前面，步子多大也行，後期可以改，主要是先利用肌肉記憶，讓肌肉記住奔跑方式，以後慢慢越改，越跳，就會越來越好