牛奶中含有大量的優質蛋白質，還含有多種維生素、礦物質，長期喝牛奶可以補充營養，還能增強免疫、強身健體，按我國膳食指南的推薦，奶及奶製品每天推薦食用量為300克，因此牛奶每天喝300-500毫升為宜。
駱駝奶每天早晚各泡水12克喝比較合適。駱駝奶適用於2週歲以上兒童，中老年人以及孕婦。駱駝奶除了富含維生素C以外，駱駝奶還含有大量人體所需的不飽和脂肪酸、鐵和維生素B。它能夠有助於兒童骨骼的生長，對老年人強健骨骼、養心養胃、保肝護肝有很大的幫助，而且能夠幫助孕婦補充大量營養。
牛奶每天喝300-500毫升合適，牛奶中富含多種氨基酸、礦物質，有增強體力、改善睡眠的作用，適量食用對身體較多好處，居民膳食指南推薦牛奶及奶製品的攝入量為300毫升，因此牛奶每天喝300-500毫升即可。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。所以喝一點點會對人身體有好處但是不宜當水喝，一天半瓶到一瓶左右為宜。
清晨和空腹 ...
1、《中國居民膳食營養指南》指出，每天喝水要在1200-1500mL，也就是所說的6-8杯水。
2、喝6-8杯水，能夠保證人體所需要基本水分，但還要根據具體情況而定。如果具有心功能不全或者腎功能不全患者，不能每天喝這麼大量的水，一定要根據出量來決定，也就是根據每日排出尿量來計算飲用多少水合適。
3 ...
每天只能喝150毫升果汁。果糖造成的影響很難發現，這是因為果糖攝入過多的人看起來並不肥胖，而實際上這些人內臟周圍的脂肪將會增多。由於所有的果糖都必須由肝臟分解，所以果糖攝入量過多，將增加肝臟的負擔，對心血管產生影響，甚至引發肝癌。加利福尼亞大學科學家斯坦霍普指出，大量果糖攝入會增加患心臟病和2型糖尿病的機 ...
狗每天需要喝多少水：
1、成年狗每天每千克體重約需要100毫升的水，幼狗每天每千克體重需要150毫升水；
2、狗的飲水量因季節、飼料種類和管理方式等的不同而呈現差異，可根據情況，調整給狗的供給水量；
3、飼主在實際飼養中可以全天供給飲水，以供狗自由飲用，攝取所需水量。 ...
豆漿每天喝50-500毫升豆漿最好。一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。 ...
1200毫升～1500毫升。人體排出的水分大約是1000毫升，透過尿液排出的水分大約是1500毫升，那麼人體透過飲食攝入的水分大約是700～1000毫升，我們身體內由代謝產生的水是300毫升，這其中有1200毫升～1500毫升的差距 ，所以我們每天至少要補充1200毫升～1500毫升，約八杯。
成人每 ...
1、牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶(兩袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。經濟條件許可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜 ...