1、鱷梨40克、原味酸奶30克、櫻桃20克、藍莓30克、青桔40克、脫脂牛奶80克、水10克、檸檬汁1克。
2、方法：鱷梨切半。切小片，這樣用料理機攪打起來更容易細膩。
3、放入料理機內，加入100克牛奶，攪打成奶昔。
4、把打好的酸奶昔倒入杯子裡面，再倒入適量的酸奶。
5、最後把洗乾淨的水果裝飾上去即可。
居酒屋達人鱷梨沙拉做法如下：
土豆切丁用水煮熟，撈出備用；將黃油取出放入生雞蛋黃中，把橄欖油慢慢加入生雞蛋黃中，邊攪邊加；攪至完全均勻，加鹽、糖和黑胡椒碎；熟雞蛋切丁備用；櫻桃去核切小丁備用；鱷梨對半切開，去核；將鱷梨肉挖出，皮留作容器用；鱷梨切丁與熟雞蛋丁一同放入容器中；將蝦仁、杏仁腰果、土豆丁、櫻桃丁全部放入，將自己做好的沙拉調料倒入拌勻即可。
1、鱷梨對半切開，用小勺挖到盤子裡，雞胸肉一塊煎熟後切成小塊。
2、加入芝麻菜，西紅柿1個，加入沙拉醬10克，乳酪10克，加入橄欖油10克。
3、粗糧麵包抹上三文魚醬，淋上一點橄欖油。配合剛做好的沙拉，一盤簡單的西式早餐就完成了。 ...
下面介紹幾種鱷梨的做法：
第一，蝦仁鱷梨沙拉，做法如下：
1、將蝦仁去皮去沙線，洗淨，煮熟，鱷梨去皮，切成小塊，放在碗裡；
2、在一口小碗裡擠一點芥末，再倒入適量的生抽醬油，再加一點白醋或者檸檬汁，然後攪拌均勻；
3、將拌好的汁澆在鱷梨丁和蝦仁上，輕輕地拌勻即可食用。
第二，蜂蜜鱷梨奶 ...
1、牛油果1個、臺芒1個、黃瓜只需小半根、草莓2-3顆、酸奶1盒、薯片。
2、水果切0.5cm小丁，備用。
3、將水果丁混合拌勻，放在薯片上擺盤，最右是用去果肉的半牛油果殼做的盛具。
4、淋上酸奶即可。 ...
1、準備好材料：酸奶500g，花生米50g，植物油適量白糖5g。
2、首先是把花生米用溼紗布沾沾，沾去灰塵。
3、熱鍋涼油，油熱7成，下花生米；用鍋鏟不停的翻炒均勻。翻炒到花生米變色撈起。
4、鋪開涼透，把花生米譜在面板上，用刀背用力壓碎。
5、酸奶裝碗，撒上花生碎、白糖，吃的時候拌均勻即 ...
材料：牛油果、 梨、酸奶。
具體做法做法：
1、準備好梨、牛油果和酸奶，把牛油果和梨切成小塊；
2、水果切塊後全部放入打汁杯中，之後倒入酸奶；
3、放入打汁杯後使用打汁機打成奶昔狀即可飲用。 ...
材料：土豆丁、黃油、雞蛋、糖、鹽、黑胡椒、櫻桃、鱷梨、蝦仁。
做法：
1、土豆切丁用水煮熟，撈出備用。
2、將黃油取出放入生雞蛋黃中，把橄欖油慢慢加入生雞蛋黃中，邊攪邊加。
3、攪至完全均勻，加鹽、糖和黑胡椒碎。
4、熟雞蛋切丁備用。
5、櫻桃去核切小丁備用。
6、鱷梨對半切開 ...
1、食材：草莓100克、奧利奧碎10克、酸奶50克、燕麥圈10克、牛奶20克、奶粉5克、白砂糖10克、水15克。
2、奧利奧去夾心碾碎，杯底鋪一層。
3、草莓洗乾淨對半切開，放在杯壁。
4、倒入酸奶，再鋪一層奧利奧碎，鋪一層燕麥圈。
5、用草莓和奧利奧裝飾一下就好啦。 ...