可配地瓜熬粥,所需材料為:麥仁適量,地瓜100克等。
具體做法為:
地瓜去皮切小塊;準備適量麥仁,鍋中加入適量的水;倒入麥仁和地瓜;用勺子攪勻;蓋上鍋蓋,按下煮粥鍵,高壓15分鐘即可完成。
食材:綠豆100克,西米100克,麥仁100克,冰糖適量,水1升。
做法:
1、用清水淘洗乾淨綠豆、西米、麥仁備用;
2、將淘洗好的綠豆、西米、麥仁一起放入清水中浸泡20分鐘;
3、將綠豆、西米、麥仁和水放入鍋中燉煮;
4、燉煮30分鐘後,加入適量冰糖即可出鍋。
小米具有防治消化不良、防止泛胃、嘔吐和滋陰養血的功效,可使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。除此之外小米中含有大量的色氨酸,有調節睡眠的作用。麥仁不含膽固醇,富含纖維。含有少量礦物質,包括鐵和鋅,它對小兒營養不良,骨折,骨質疏鬆,男性疾病,骨科疾病都有治療效果。
做法一:
用料: 小米、粳米、麥仁各50克。
麥仁用清水浸泡20分鐘。粳米和小米淘洗乾淨。所有食材放入電壓鍋內膽,加適量清水。加蓋選擇營養飯,煮粥。滴聲提示後開蓋攪拌均勻即可食用。做法二:
用料: 小米20克、麥仁25克。
麥仁提前泡好。小米淘乾淨。湯鍋中加入水燒開。待水燒開後倒入麥仁和小米。熬製粘稠即可食用。
能。麥仁其實就是全麥穀物的顆粒,它擁有著麥類的穀物的全部的營養成分。麥仁還分為軟麥仁和硬麥仁兩種型別,但是這個名字不是表示麥仁有軟有硬,只是區別麥仁所含的蛋白質含量的高低,軟麥仁含量比較低,通常製作成帶皮的麵粉,硬麥仁則製作成營養豐富的麵粉,也是市面上比較常見的麵粉。
麥仁的堅果風味較重,通常被用作谷 ...
能。花生和綠豆都是適合煮粥食用的種子作物,果實較為堅硬,直接食用容易脹氣,煮成粥之後軟糯綿爛,更易吸收,不會導致脹氣。且兩者在成分上並無剋制關係,因此,適宜一起煮粥食用。
花生含有水分、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,可提供8種人體所需的氨基酸 ...
蕎麥仁可以直接熬粥,而且蕎麥中含有豐富的膳食纖維以及各種微量元素,對於人的身體也是有一定的好處。合理的適量食用蕎麥的話,能夠改善血脂異常;也對於糖尿病的患者有一定的改善;對於高血壓也有一定的保護作用。
蕎麥仁的作用比較豐富,從中醫的角度來講,蕎麥仁就有一定的補中益氣、提神醒腦、潤腸通便的功效。對於一些 ...
能一起熬粥。
山藥,棗幹,枸杞子,蓮子,大米,糯米,小米。
製作過程:
1、將山藥洗淨去皮,切成段。
2、準備好大米、糯米、小米、棗洗淨備用。
3、將蓮子、枸杞子準備好。
4、大米、糯米和小米洗淨放。
5、山藥為平和的補品,具有補而不滯,溫而不燥的特點,對於老年小孩皆宜。
...
1、綠豆和山藥能一起熬粥。綠豆性味甘寒,入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿的效果,而山藥抗關節炎,補肺益腎,益腎強陰,助消化。二者都是對人體有益的食材,可以一起煮成粥食用,營養豐富,適用於各型高血壓,尤其適宜夏季食用。
2、綠豆清熱之功在皮,解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料,清暑開胃,老少皆 ...
山藥紅棗能一起熬粥,山藥有健脾補腎的作用,而紅棗有健脾補氣的作用。
山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴等症狀。 ...
1、核桃、綠豆和胡蘿蔔放在一起熬粥名為核桃蔬菜粥。
2、材料:泡好的大米15克,綠豆10克,剁碎的胡蘿蔔10克,核桃粉1小匙,香油1小匙或2小匙,芝麻鹽少許,高湯90毫升。
3、做法:大米磨細,綠豆煮熟並去皮磨碎。
4、將磨碎的綠豆和胡蘿蔔放點香油和芝麻鹽煸炒,加入高湯和大米,煮熟後再將核桃粉 ...