黃瓜雞蛋減肥法不可以吃炒的,其原理就是利用鮮黃瓜含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。
黃瓜雞蛋減肥法不可以吃炒的,其原理就是利用鮮黃瓜含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。
1、可以喝黃瓜番茄汁,準備一些黃瓜以及番茄,先把黃瓜清洗乾淨切成條,再把番茄洗乾淨切成塊,再準備一些西芹,也切成段狀,再把所有的食材一起放進榨汁機裡面,冷開水倒進去,攪拌均勻以後就可以喝了,能夠讓皮膚狀態變得更好,而且也可以讓脂肪消失的速度變得更快,減肥的效果還是相當不錯的。
2、還可以吃粉絲蒜蓉蒸黃瓜來減肥,同樣可以達到非常不錯的效果,需要先準備一根黃瓜,把外皮削掉,加入適量的鹽抓均勻以後醃製一下,粉絲提前泡軟,鍋中加入適量的油燒熱,把蒜蓉放進去炒出香味,然後再加雞精,紅椒攪拌均勻,黃瓜切成段狀,放到盤子裡面擺好,粉絲放在上面,最後再加蒜蓉汁,鍋中加入適量的水燒開以後就把盤子放進去,大概蒸兩分鐘左右的時間,出鍋以後再加入一些熱油,醬油就可以了,味道非常好,吃起來也是非常清爽可口的。
3、想要吃黃瓜減肥的人還可以做檸檬汁黃瓜,先把黃瓜清洗乾淨以後切成段狀,檸檬清洗乾淨,一切兩半,把裡面的汁液擠出來,然後再加蠔油,麻油,剁椒醬以及醬油,混合在一起攪拌均勻,直接放在黃瓜上面就可以吃了,可以達到的減肥效果也是非常不錯的。
1、鮮榨玉米汁:做法:新鮮玉米將玉米粒切下,再放入約三倍的水,大火燒沸後加入糖,小火10分鐘煮制熟爛。將煮好的玉米粒加入牛奶,用攪拌機攪打成玉米汁,再用篩網過濾一下即可。
2、低卡金蛋優格:材料:雞蛋2顆、甜玉米粒100公克、玉米醬30公克、荷蘭芹碎適量。調味料:原味優格10公克、鹽適量、白胡椒少許。做法:雞蛋水煮至熟後撈起放涼,去殼切對半擺盤。將甜玉米粒、玉米醬與所有調味料一起拌勻後淋在作法1的蛋上,最後再撒上荷蘭芹碎即可。
3、玉米田園雜蔬:材料:山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法:煮熟的老玉米粒剝下來備用;山藥去皮切小丁略焯水備用;胡蘿蔔去皮切丁,青紅椒切丁,萵筍去皮切丁;鍋內油6-7成熱時,下青紅椒、胡蘿蔔和萵筍翻炒2分鐘左右,再倒入玉米粒和山藥,繼續翻炒2分鐘,調入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。