主料:青菜100g,黑木耳100g,雞蛋一個。
輔料:雞蛋 3個,花生油適量,醬油適量。
步驟:
1、 雞蛋去殼打散;
2、 青菜洗淨撕開;
3、 幹黑木耳泡開洗淨;
4、 鍋燒熱,放少許油;
5、 放入蛋液煎金黃,盛出備用;
6、 放入黑木耳翻炒;
7、 翻炒變軟,放入煎好的蛋;
8、 翻炒均勻;
9、 放入青菜;
10、 放鹽和味極鮮;
11、 盛出,完成。
主料:青菜100g,黑木耳100g,雞蛋一個。
輔料:雞蛋 3個,花生油適量,醬油適量。
步驟:
1、 雞蛋去殼打散;
2、 青菜洗淨撕開;
3、 幹黑木耳泡開洗淨;
4、 鍋燒熱,放少許油;
5、 放入蛋液煎金黃,盛出備用;
6、 放入黑木耳翻炒;
7、 翻炒變軟,放入煎好的蛋;
8、 翻炒均勻;
9、 放入青菜;
10、 放鹽和味極鮮;
11、 盛出,完成。
材料主料:杏鮑菇500克、青菜300克。
輔料:油10毫升、鹽6克、大蒜20克、雞精3克。
做法:
1、杏鮑菇洗淨切片,青菜洗淨撕小片,蒜切片。
2、油熱下入蒜片炒香。
3、下杏鮑菇翻炒。
4、放入青菜,加鹽,翻炒均勻,出鍋前放入雞精即可。
小貼士:青菜不宜多炒,稍微翻炒變軟即可。
杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
1、把雞蛋打發;
2、然後把冷飯放進容器裡;
3、澆上蛋液;
4、用力搖,使的米飯上都沾上蛋液;
5、把黃瓜和香腸切粒;
6、起油鍋,加入黃瓜和香腸翻炒後取出;
7、把米飯倒進鍋裡翻炒一下;
8、然後加入適量的醬油;
9、炒至米飯變軟,加入前面炒好的黃瓜和香腸;
10、再加入適量的醬油;
11、翻炒一下出鍋。