紅豆黑豆黑米粥它的功效是非常的多的，比如具有氣血雙補，滋陰暖肝的養生功效。此外，還能穩定情緒，平衡女性生理機能。
黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤 等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用。
黑米有抗菌、降低血壓、抑制癌細胞生長的功效，還具有改善心肌營養、降低心肌耗氧量等功效。
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功效，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
黑米紅豆飯富含這兩種營養，具有很高的營養價值。
黑米紅豆薏米粥的禁忌：
1、不能加大米與薏米紅豆粥同熬。
因為大米溼氣重，與薏米紅豆同時熬粥會讓粥粘稠，也會破壞薏米紅豆的自身功效。
2、食用切忌過量。
薏米和紅豆具有藥物療效，不可一日三餐食用，易產生腹瀉腹痛。
3、合理調配食用時段。
薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯後午飯前，可以對胃脾進行營養補充。
1、生仁是我們平常較為普遍的東西，花生仁中帶有豐富多彩的大豆卵磷脂，常常吃，對人人的大腦的生長髮育是很有益處的。
2、紅小豆：紅小豆帶有較多的皂角甙，可刺激性腸胃，因而它有優良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，對心臟病和腎病、水腫有利;也有較多的膳食纖維素，具備優良的促進消化、降血壓、降低血脂、調整血糖值 ...
紅豆黑米蓮子紅棗粥的功效：
1、具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾；
2、滋補肝腎、祛風通絡；
3、腦細胞不可缺少的營養；
4、促進皮膜的新陳代謝；
5、防止動脈硬化，防治老年高血壓；
6、調理身體，適合病後初愈，產後婦女。 ...
1、紅豆黑米粥是用紅豆和黑米共同熬製而成的一種養生粥品，營養價值非常豐富。適量的喝一些紅豆黑米粥具有清熱利溼、通利小便、潤肺排膿、強筋健骨、活血化瘀的功效。
2、紅豆本身具有清熱解毒、消腫除煩的效果，而黑米具有潤腸通便、補血活血、滋陰補腎的效果。從營養學的角度來講，紅豆黑米粥其中含有大量的膳食纖維、維 ...
1、春季養生調理益智補腦調理。
2、粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
3、赤小豆：赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、 ...
、食用紅豆黑米粥能補血，可以使頭髮黑亮。肝臟排出的毒在體內滯留，喝紅豆黑米粥可以促進肝臟排毒，還可以加速血液循壞；具有養血美容之效果。
2、紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用。黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效；同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。紅豆和黑米合而 ...
１、有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎等作用。
２、含蛋白質、脂肪、碳水化合物、Ｂ族維生素、維生素Ｅ、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。
３、具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
４、有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效 ...
1、黑豆：
降膽固醇補腎益脾，祛痰止喘，可治咳嗽，對胃脹，便秘有明顯療效，美容功效，抗衰老，排毒，減肥。纖維質含量高。改善貧血。
2、黑米：
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能，黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血。
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