1、跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然後換齊步行進。
2、組織練習：①可採用分解訓練的方法，(齊步換跑步時聽到預令迅速抱臂，同時右腳向前一步不動，聽到二的口令後迅速從左腳換跑步行進；跑步換齊步時，聽到動令再向前跑兩步不動，聽到二的口令後從左腳換齊步行進)；②可採取由慢到快的練習方法，使大家準確掌握步法變換的動作要領。
3、容易出現的問題及糾正的方法：①齊步換跑步時聽到預令提臂慢；②糾正的方法：注意指導軍人聽到預令即握拳並提到腰際，並且兩臂自然擺動，聽到動令即從左腳換跑步行進。
1、跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然後換齊步行進。
2、組織練習：①可採用分解訓練的方法，(齊步換跑步時聽到預令迅速抱臂，同時右腳向前一步不動，聽到二的口令後迅速從左腳換跑步行進；跑步換齊步時，聽到動令再向前跑兩步不動，聽到二的口令後從左腳換齊步行進)；②可採取由慢到快的練習方法，使大家準確掌握步法變換的動作要領。
3、容易出現的問題及糾正的方法：①齊步換跑步時聽到預令提臂慢；②糾正的方法：注意指導軍人聽到預令即握拳並提到腰際，並且兩臂自然擺動，聽到動令即從左腳換跑步行進。
齊步的動作要領：
當聽到齊步走的口令時，左腳向前邁出約７５釐米，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁左腳的同時，右手向前伸出。向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向裡合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第二關節處。手腕打直，位於四至第五衣釦之間。距身體約２５釐米。向後擺臂時，手臂稍向外擺，距身體３０釐米。行進時，手腳協調，上體保持正直，兩眼目視前方。
齊步與立定：
齊步是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。
動作要領：當聽到“齊步走”的口令後，左腳向正前方邁出約７５釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高，離身體約３０釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約３０釐米。行進速度每分鐘１１６－１２２步。
聽到“立定”的口令後，左腳再向前大半步著地（約５０釐米，腳尖向外約３０度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。
1、齊步的口令為齊步走，齊步是預令，走是動令。當聽到齊步走的口令時，左腳向正前方邁出約75cm，按照先腳跟後腳掌的順序著地，前臂前後自然擺動。向前擺臂時肘部微彎，略向裡合。向後擺臂時，拇指根部距離褲縫線約30cm。四指卷握，拇指貼於食指第二關節。當聽到立定的口令時，左腳再向前大半步，腳尖外擺30°，身體重心置於左腿，右腳取捷徑靠攏左腳，恢復立正姿勢。
2、齊步是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。