400米屬於短距離跑。400米短跑是一項無氧佔大比例，有氧佔小比例的混氧型的短跑專案。它對運動員的生理、專項技術、身體素質、體力分配等方面都有較高的要求。
短跑是田徑徑賽專案的其中一類，其運動特性是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為獲勝者的專案。在人體機能供能方面，短跑表現為人體以最大限度地發揮人的速度極限本能，並以無氧代謝供能的方式供能。
1、400米大概在70秒-90秒左右，但由於人與人之間的身體素質不同，實際所用的時間也不相同。
2、400米世界紀錄：男子400米43秒18 美國選手邁克爾約翰遜1999年8月26日在西班牙塞維利亞創造。女子400米47秒60 民主德國選手科赫1985年10月6日在德國亞堪培拉創造。
3、400米中國記錄：男子 400米 45秒25 徐自宙 2001年5月24日 在日本大阪 第三屆東亞運動會創造。女子 400米 49秒81 馬玉芹 1993年9月11日 在中國北京 第七屆全國運動會創造。
第一個彎道全力跑。
第二個100米依靠慣性，但儘量保持速度。
第三個100米全力加速，注意右臂擺臂幅度加大。
第四個100米咬牙堅持加速，要記住最後50米前把力氣用完，靠意志完成最後50米。
在奧運會和世錦賽上跑44秒左右，全運會和全國錦標賽上能跑46秒左右，一般的全國比賽47秒左右；400米賽跑是一種常見的田徑短跑專案。
通常它是短跑中距離最長的；在標準的室外跑道上，400米正好是繞跑道一週的長度；運動員從錯列的的起跑線出發，並在全程中都分道賽跑。
短跑運動員在400米跑的前半程有優 ...
首先了解400米，400米可以被稱為可怕的長衝刺比賽，沒有人想要跑，但一般來說，它與200米沒有太大的不同，速度耐力除外。與200米比賽一樣，400米比賽的起跑線有一個驅動階段或加速階段。
在400米跑步者加速離開起跑器之後，他們將試圖達到然後保持接近最大的比賽速度。然而，400米的最大挑戰不僅是對能 ...
屬於中長跑。1500米賽跑為田徑競賽專案之一，分為男子1500米賽跑和女子1500米賽跑，是奧運會田徑比賽專案之一。田徑1500米是第29屆奧運會田徑比賽專案之一。1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，田徑是核心專案，其中包括100米、400米、800米、1500米、馬拉松等專案。 ...
400米賽跑中的注意事項有：
1、在起跑前認真做好熱身活動，聽到發令槍聲後起跑；
2、在賽道最後100米進行加速跑，可模仿起跑後的加速跑，加速跑時重心前移，兩臂曲肘做有力的前後擺動，兩腿交替用力後蹬和前擺；
3、控制呼吸與跑步的節奏，在最後的加速階段，由於內臟器官工作條件的改變，氧氣的供應嚴重 ...
根據《國家學生體質健康標準(2014)》中確定的小學女生六年級“50米乘8”達標也就是及格成績為2分19秒，男生則為2分12秒。可身體素質不同情況也有差異，答主的身邊有六年級學生，在所屬班級男生最快可以做到1分37秒之內，女生可以做到1分46秒之內，最慢則變動更大。單圈400米全程下，男生可有1分19秒， ...
1、起跑要啟動起來，將前五十米進行提速，當自身速度起來後要順著這個速度很自然，很放鬆的地去透過前150米，也就是第一個彎道的100米，以及後面直道的50米，當然在此中間不能讓速度下滑。
2、彎道跑，400米總共有兩個彎道，每個彎道100米，彎道其實是短跑專案的一個障礙，但是要學會克服它一點都不難，有的 ...
親密距離（IntimateDistance），從45cm至零距離，一般是親人、很熟的朋友、情侶和夫妻才會出現這種情況。當無權進入親密距離的人闖入這個範圍時，會令人不安。在擁擠的公共汽車、地鐵和電梯上，由於人員的擁擠，親密距離常常遭到侵犯。於是，人們儘可能地在心理上保護自己的空間距離。 ...