一個掉渣餅的熱量大概是多少

　　一個掉渣餅的熱量大約是151大卡。

　　每100克掉渣餅的熱量為302大卡，約為中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%，另外需要持續運動15分鐘才能將其消耗掉。

　　掉渣餅的歷史可追溯到春秋戰國時期，位於楚國境內的恩施土家族各部落“土司”便以土家族燒餅作為貢品進貢給楚王，受到楚王及王宮內后妃大臣們的極大讚賞和喜好，是土家族的傳統貢品。這種燒餅成為苗族人一種必不可少的美食。

　　一個沃柑按照100克來算，一個沃柑的熱量大概有44大卡左右，沃柑膳食纖維及果膠含量較為豐富，可以促進通便，並且可以降低膽固醇，適宜減肥期間食用。

　　沃柑含有豐富的維生素和纖維素能增加飽腹感，減少脂肪攝入，促進消化，能刺激腸道蠕動，幫助排便，起到潤腸通便的作用，從而幫助人體以達到減肥瘦身的效果。

　　沃柑這名字的來源相當洋氣，它來源於以色列的Orah”，是坦普爾”橘橙與丹西”紅橘的雜交品種，屬晚熟雜交柑桔品種。

　　麵餅：麵粉250克、溫水140克、食用油10克、酵母3克、白糖10克、調味油、食用油150克、姜蒜片適量、洋蔥絲適量、八角3個。

　　餡兒：五花肉200克、豆瓣醬25克、姜蒜末適量、料酒5克、五香粉2、5克、花椒粉2、5克、芝麻粉5克、孜然粉5克、辣椒粉5克、耗油35克、熟芝麻適量、蔥花適量。

　　步驟：

　　1、把發好的麵糰拿出來排氣。

　　2、取一份擀成餅，厚度約為0.5公分，這一步可以直接在烤盤裡進行。

　　3、麵餅移到烤盤後，開始鋪餡兒，用勺子鋪滿鋪均勻。

　　4、用刷子再刷一層做好的調味油。

　　5、撒上蔥花，撒上白芝麻。

　　6、放入提前預熱過的烤箱，230度，中上層烤10分鐘。