三色糙米飯怎麼炒好吃

　　1、將糙米輕輕洗3-4遍，倒出漂浮的大米和雜質，用30度左右的溫水浸泡16小時，水量略小於糙米。

　　2、將浸泡過的糙米倒入電飯鍋中，加入約150克水（米與水的比例約為1:1.5）。

　　3、烹調前放幾滴食用油和一滴海鹽，不僅能改善口感，還能使米飯更透明、更清爽。

　　4、鈦古ic-b3501微壓IH電飯煲糙米工序耗時4小時，初期吸水時間超過3小時。用小火預熱糙米，使其吸收足夠的水分，加速發芽。最後經過翻滾和燜飯階段，把糙米的各種香味充分激發出來。

　　5、一碗健康營養的糙米飯就大功告成了。如果是透過自主浸泡發芽，一般夏天要24小時左右，冬天2-3天左右，直到糙米長出0.5～1毫米左右的“米芽”。再放入鍋中大火煮開，小火燜45分鐘左右即可。

　　1、將糙米輕輕洗3-4遍，倒出漂浮的大米和雜質，用30度左右的溫水浸泡16小時，水量略小於糙米。

　　2、將浸泡過的糙米倒入電飯鍋中，加入約150克水（米與水的比例約為1:1.5）。

　　3、烹調前放幾滴食用油和一滴海鹽，不僅能改善口感，還能使米飯更透明、更清爽。

　　4、鈦古ic-b3501微壓IH電飯煲糙米工序耗時4小時，初期吸水時間超過3小時。用小火預熱糙米，使其吸收足夠的水分，加速發芽。最後經過翻滾和燜飯階段，把糙米的各種香味充分激發出來。

　　5、一碗健康營養的糙米飯就大功告成了。如果是透過自主浸泡發芽，一般夏天要24小時左右，冬天2-3天左右，直到糙米長出0.5～1毫米左右的“米芽”。再放入鍋中大火煮開，小火燜45分鐘左右即可。

　　1、準備製作食材（三色糙米 100克，溫水(浸泡) 適量，鹽 少許，水（煮飯） 150克左右，食用油 1-2滴）。

　　2、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的溫水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。

　　3、水裡可加少許鹽以防細菌滋生，每5-6個小時換一次，防止變味。

　　4、將浸泡後的糙米濾幹水分倒入電飯煲，加入150克左右的水（米和水的比例大約是1：1.5）。

　　5、煮之前放幾滴食用油和一丟丟海鹽，既提升口感，也會讓米飯更加的透亮、顆粒分明。

　　6、選擇米飯中的糙米飯程式。

　　7、一碗健康營養的糙米飯就大功告成了。