1、食材：桃子1個、蘋果2個、芒果1個、李子1個、大櫻桃20粒、檸檬汁適量、酸奶適量。
2、備好各式水果和蔬菜：桃子、紅蘋果、黃蘋果、芒果、李子、西棲、大櫻桃、生菜、西紅柿、甜椒和玉米。
3、將生菜粗切幾刀，西紅柿和甜椒切小丁，玉米煮熟掰出米粒，放入大碗中。
4、加少量的鹽拌均。
5、將桃子、紅蘋果、黃蘋果、李子、西棲切小丁。
6、芒果也切成小丁，倒進裝有桃子、紅蘋果、黃蘋果、李子、西棲小丁的大碗中。
7、擠進一點青檸汁，拌均。
8、還有大櫻桃去除核，也放入6中的大碗內。
9、將7水果倒入3蔬菜碗中。
10、然後將全部蔬菜水果拌均。
11、從9中盛出一些到各人的小碗裡，加入適量的酸奶。
12、拌均，再撒上核桃和松子。一碗五顏六色的什錦蔬果沙拉就做好了。
1、首先把蘋果洗好、洗乾淨,然後再把蘋果的皮削掉,這樣就不會影響到口感了。
2、然後就是把削好的蘋果切成一小塊一小塊的,最好是適宜的大小,這樣方便吃也方便與酸奶混合。
3、現在先把準備好的蘋果放在碗裡,再開始倒進適量的酸奶,最好剛好把蘋果淹到的位置。
4、購買酸奶的時候一定要記著挑選原味的酸奶,如果是有其他口味的酸奶的話,就會影響到沙拉的口感。
5、選好酸奶就可以把酸奶倒入碗裡與蘋果混合了,之後就儘快地混合,防止蘋果氧化。
1、首先需要準備的食材有黃瓜、火腿、胡蘿蔔、玉米粒、豌豆。
2、然後把鍋中加水，再放入胡蘿蔔豌豆和玉米粒焯水，煮熟撈出備用。
3、最後將黃瓜切丁，火腿切片，都放進準備好的碗中，放入沙拉醬拌均勻即可食用。
1、紫甘藍、甜菜、彩椒、番茄、櫻桃蘿蔔、生菜、芝麻菜、歐芹、菊苣、紫萵苣、洋蔥、黃瓜等。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。大多不必加熱，可以最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。
2、做蔬菜沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其製出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。蔬菜的種 ...
1、材料：萵苣，甜菜頭，櫻桃蘿蔔，法蘭克福香腸，洋蔥，法式沙拉汁。
2、橄欖油，檸檬汁，白糖1湯勺，芥未粉1茶勺，鹽半茶勺，紅椒粉3/4茶勺，胡椒粉3/4茶勺，蒜半頭。
3、大蒜瓣剝好，壓成細碎的蒜茸。
4、將所有材料放入玻璃瓶，蓋好餅子蓋，充分搖勻。
5、密封好，放入冰箱冷藏至少8個小時 ...
烹飪耗時：10分鐘
食材費用：8元
食材用料：胡蘿蔔適量，玉米粒適量，紫甘藍適量，豌豆粒適量
步驟：
1、準備所需食材，把胡蘿蔔去皮切丁，紫甘藍洗淨切丁。
2、鍋中燒開水，放入胡蘿蔔、豌豆和玉米粒焯熟。
3、撈出後過涼水瀝乾水分。
4、把胡蘿蔔、豌豆、玉米粒和紫甘藍一起放入容器 ...
1、將雞蛋，蛋清與蛋黃分離，先打蛋清。約20分鐘。
2、將蛋清打至奶油狀，加入白糖，打勻，約5分鐘。
3、加酸奶，鹽。打勻，約5分鐘。
4、再打蛋黃，將色拉油倒在蛋黃碗中，把蛋黃打均勻。約5分鐘。
5、先倒入三分之一的蛋黃液在蛋清中，打勻。約5分鐘。
6、蛋黃液都有一點點的加入打勻，加 ...
1、將撕成小塊的生菜置於大碗中並加入去核去籽切成大塊的番茄，切成大塊的黃瓜，去核對半切開的橄欖以及切成薄片的洋蔥，備用。
2、將油，檸檬汁，剁碎的新鮮牛至，食鹽，以及黑胡椒至於一個小碗中，用攪拌器混合。倒入沙拉上下搖動以混合均勻。用額外的檸檬汁，鹽，或者黑胡椒來調味。撒上羊乳酪末上桌。 ...
1、主料：甜南瓜(半個)，綠葉甘藍(8片)，藜麥(一把)，聖女番茄(4顆)，歐芹(4根)；輔料小洋蔥(1顆)，蒜(3顆)，小紅辣椒(3只)，杏仁(4顆)；廚具：電烤箱、煮鍋
2、準備好各種沙拉食材（部分）。甘藍洗淨去杆留嫩葉。歐芹洗淨。媽咪南瓜（原型的小甜南瓜）去皮，掏籽，洗淨，切成3.5釐米大小的塊 ...
1、沙拉蛋酥是一道菜品，主料為雞蛋、沙拉醬、獼猴桃。
2、首先沙拉加白糖練乳橙汁調好，雞蛋加白糖麥芽糖拌好備用。再熱一油鍋，將蛋液用漏勺漏入油鍋中炸成蛋酥，撈出瀝乾油脂盛盤備用。
3、拌好的雞蛋上火炸脆放入盤子裡把油空幹，切塊擠淨上沙拉醬即可。 ...