材料：冬瓜、黑木耳、食鹽、味精、雞精、蔥，姜、調和油。
做法：
1、將冬瓜去皮去瓤，洗乾淨後切成片。
2、木耳提前泡發好，洗乾淨撕成小片。
3、炒鍋放油加熱，蔥姜入鍋煸香後將冬瓜入鍋煸炒。
4、木耳入鍋翻炒，加鹽、味精、雞精翻炒。
5、翻炒均勻即可出鍋裝盤。
1.主要食材：冬瓜、豬肉餡、香菜
2.木耳先泡一段時間在撕開了放著煮
3.調料的話，減肥期肯定是不要油，少鹽，少雞精和老抽。
1、把蝦線取下來清洗乾淨。用白胡椒和醬油醃一下。
2、把冬瓜切成薄片。根據個人喜好，切片和切片都可以。
3、鍋內到少量油，放蔥薑絲熗鍋。
4、炒蝦仁變色即可食用。
5、將事先泡好的木耳翻炒，加入少許醬油，將鹽均勻翻炒。2。瓊脂煮得不好。加些水，煮1到2分鐘。三。把冬瓜炒勻。加入少量鹽（以改善口感，砂除冬瓜水）。這一步分兩次放鹽，一次不要放太多。
6、冬瓜和木耳一同翻炒，加少量水(不宜末過冬瓜)。待冬瓜片變軟且顏色呈半透明，就可以放蝦仁了。
7、加入少許生醬油，炒勻後出鍋。可以接受香菜的朋友也可以在離鍋前撒一些香菜片來改善味道。
做法如下：
1、備齊食材豬肉100克，水粉300克，青椒4個，木耳50克，油30克，鹽8克，胡椒粉5克；
2、將豬肉切條，粉條洗好瀝乾，木耳泡發、摘好，青椒切絲備用；
3、鍋中到油後，放入豬肉翻炒，然後倒入醬油翻炒，倒入適量的水；
4、然後加入水粉和木耳，放入鹽翻炒均勻；
5、最後在加 ...
1、山藥1根、黑木耳若干、雞蛋3枚、蔥少許、生抽少量、油少量 。
2、做法：山藥切成滾刀塊，黑木耳洗淨，雞蛋打勻。先炒雞蛋，將雞蛋打散，加點水和蔥。再炒山藥和木耳，加一點水。加入雞蛋，加少許醬油，煮一會兒即可。 ...
1、主料：韭菜200g、肚片100g、木耳50g。
2、輔料：鹽適量、油適量、味精適量。
3、炒鍋放入油，放入韭菜炒。
4、然後加入木耳炒2分鐘。
5、加入肚片大火炒3-4分鐘，加入鹽，味精調味即可。 ...
1、準備好食材：瘦肉、木耳、胡蘿蔔、蒜。
2、木耳加入適量的清水，浸泡一個小時左右。
3、胡蘿蔔去皮，切片。
4、大蒜拍一下，去除外衣。
5、瘦肉清洗乾淨，切成肉片。
6、在瘦肉中加入適量的食用油、鹽、生抽、生粉。
7、攪拌均勻，蓋上保鮮膜後醃10分鐘左右，室溫高時候要放入冰箱冷藏 ...
1、食材：豬肉200克，木耳100克。
2、豬肉洗淨，然後改刀切成薄片。加少許澱粉拌勻。另外切好青椒。
3、取適量木耳放在碗中，加入清水泡發。
4、泡好的木耳去掉根部，因為根部有泥沙，然後淘洗乾淨。
5、鍋中加水燒開，放入木耳焯水兩分鐘後撈出備用。另外備好青椒和蒜。
6、熱鍋放油，將豬 ...
用料：黑木耳30克、大白菜300克、蔥20克、姜20克、陳醋2勺、生抽1勺、鹽適量。
1、木耳提前泡發，去根洗淨。
2、白菜，蔥姜分別切片。
3、熱鍋涼油煸香蔥姜後下入木耳翻炒。
4、倒入白菜，白菜變軟後，加入2勺陳醋，1勺生抽，適量鹽翻炒至白菜熟透即可。 ...
1、黑木耳炒胡蘿蔔。原料：黑木耳、胡蘿蔔、老乾媽、鹽、雞精。
2、黑木耳用溫水泡發洗淨。胡蘿蔔削皮洗淨切絲。
3、鍋中放油燒熱，放入胡蘿蔔和黑木耳翻炒至斷生。
4、放入一勺老乾媽翻炒。放入少許鹽調味。放入雞精翻炒均勻，關火。 ...