1、十大高蛋白蔬菜：毛豆、綠豌豆、土豆和紅薯、綠葉蔬菜、甜玉米、冬南瓜、洋薊、蘆筍、十字花科蔬菜、蘑菇。
2、常見的高蛋白質食物包括：牲畜的奶：如牛奶、羊奶、馬奶等；
3、畜肉：牛、羊、豬、狗肉等；
4、禽肉：雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；
5、蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋；
6、大豆類：黃豆、大青豆和黑豆等。
1、十大高蛋白蔬菜：毛豆、綠豌豆、土豆和紅薯、綠葉蔬菜、甜玉米、冬南瓜、洋薊、蘆筍、十字花科蔬菜、蘑菇。
2、常見的高蛋白質食物包括：牲畜的奶：如牛奶、羊奶、馬奶等；
3、畜肉：牛、羊、豬、狗肉等；
4、禽肉：雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；
5、蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋；
6、大豆類：黃豆、大青豆和黑豆等。
1、十大高蛋白食物排行：雞蛋、野生三文魚、小扁豆、豬裡脊肉、金槍魚、天貝、墨魚乾、魷魚乾、豆腐絲幹、扇貝。
2、蛋白質是人體必需的營養物質，在日常生活中需要注重高蛋白質食物的攝入。高蛋白質的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白；另一類是黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的植物蛋白。由於動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動物性蛋白質比植物性蛋白質營養價值高。
1、荔枝。詳細介紹：荔枝是屬於高糖成分的一種水果，因此滋補的效果非常的好。但是對於孕婦來說，過度的攝取糖分反而不宜，因為這樣很容易導致血糖過高的現象產生，讓體內的糖不能被更好的代謝掉，使新陳代謝紊亂，從而容易產生糖尿病的現象。
2、獼猴桃。詳細介紹：在孕婦十大禁忌水果蔬菜中，獼猴桃有著極其豐富的營養價值，裡面所含的維生素C比橙子還要高，因此美白效果非常好。但是這類水果並不是每個人都適合吃的，它是屬於寒性食物，因此在孕期有先兆性流產現象的孕婦是絕對不可以食用的。
3、蟠桃。詳細介紹：蟠桃被大家稱為是“壽果”，是長壽的象徵，而且它味道清甜可口，所以許多人都很愛吃。但是對於孕婦就要多加註意了，因為它的營養價值過高所以會生熱，過度的食用會產生畸形流產的現象，所以平常要多加的注意，最好是不要食用。
4、柿子。詳細介紹：柿子的味道甜膩，營養價值也非常的高，所以也是大家日常生活中最喜歡的水果之一。但是對於孕婦來說，還是要慎吃，尤其是在空腹的時候，或是還沒有成熟的柿子，吃了容易對胃部造成傷害，因此攝入量要嚴格的控制好。
5、菠蘿。詳細介紹：在孕婦十大禁忌水果蔬菜中，菠蘿裡面含有大量的蛋白酶成分，對人體的皮膚以及血管方面都有很大的副作用，尤其是容易過敏的人群，最嚴重的的可能會產生休克的現象。而且孕婦在懷孕期間一直非常的特殊，因此這類水果更是要多加註意，儘量不要吃。
6、桂圓。詳細介紹：桂圓其實是一個營養價值非常高的水果，而且從中醫的角度來看，它對體質虛弱的人有很好的滋補效果。但是由於女性在懷孕之後，陰血都是偏虛的，所以體內的熱氣會非常的高，而桂園也是屬於熱性，所以在孕期不宜食用。
7、木瓜。詳細介紹：木瓜從中醫的角度來看，它是屬於寒性食物，因此在懷孕期間使用會讓體內的寒氣堆積，從而導致宮縮的現象引發流產。而且本身木瓜就對人體的骨骼和牙齒有影響，過度的使用會導致牙齦出血等口腔問題，所以在日常生活中要多加註意。
8、榴蓮。詳細介紹：在孕婦十大禁忌水果蔬菜中，榴蓮被譽為是水果之王，但它的熱量非常的高，因此營養也十分的旺盛，孕婦在食用之後容易造成血糖升高的現象，更嚴重的甚至會提升孕育巨大兒的機率。而且榴蓮中含有高濃度的纖維素，食用過多會產生便秘的問題。
9、芒果。詳細介紹：芒果是非常著名的一種熱帶水果，也是大家在夏天最常見的水果品種之一。但是它裡面含有非常豐富的致敏性蛋白，所以很容易導致皮膚產生過敏現象。而且由於懷孕的特殊性，即使懷孕之前對這種水果不會過敏，在懷孕期間也應該多加的注意，儘量的去避免這列現象的出現。
10、西瓜。詳細介紹：西瓜應該是大家在家夏天必備的水果了，它口感清甜營養豐富，還有著降血壓的效果，因此很多人對它是愛不釋手。但是懷孕的女性就要多加註意了，西瓜是屬於寒性食物，尤其是從冰箱中拿出的冰鎮西瓜，孕婦吃了容易產生宮縮的現象，從而導致流產。