南瓜和紅薯一起燒湯比較美味，紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。而南瓜可使肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。
材料：紅薯150克、南瓜150克、蜜棗2顆、1500毫升水。
步驟：
1、將紅薯和南瓜分別去皮，切成小塊。
2、將紅薯塊和南瓜塊放入鍋內，加入蜜棗2顆。
3、加入水，蓋上蓋子。
4、小火燜煮，大約一個小時後，冷卻一段時間即可食用。
海帶性寒味鹹，西紅柿性微寒味甘酸，晾著可以一起煮湯食用。
番茄海帶絲湯：
配料：雞蛋3個、西紅柿1個、海帶25克、食鹽5克、味精1克、水澱粉10克、蔥1根。
做法：
1、番茄洗淨切小塊待用。
2、雞蛋打散，海帶切成細絲，蔥切成蔥花。
3、鍋中放入水，放入番茄、海帶，燒開後放入鹽，再加入水澱粉。
4、煮一段時間後放入蔥花和味精，出鍋即成。
材料：黑木耳50克、牛肉400克、鹽、紅糖、料酒、醬油、胡蘿蔔。
黑木耳牛肉湯的具體步驟：
1、黑木耳先用冷水浸泡6-12小時；
2、牛肉洗淨切片，放入高壓鍋；
3、加入洗淨後的木耳；
4、加入已經切片的胡蘿蔔；
5、加適量水、鹽、紅糖、料酒及醬油；
6、高壓鍋燒七八分鐘；
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山藥蘿蔔粥就是典型的山藥與白蘿蔔同吃，做法如下：
一、材料：大米50克，山藥100克，白蘿蔔100克，芹菜末或香蔥碎適量，胡椒粉適量。
二、做法：
1、大米洗淨，山藥洗淨削去外皮後切成滾刀塊，白蘿蔔洗淨後切塊或片。
2、砂鍋中加水煮開後，倒入大米，山藥，白蘿蔔。
3、水再次煮沸後，轉小 ...
1、準備河蚌500克、排骨250克、油適量、鹽適量、生薑適量、料酒適量；
2、將河蚌破開，並去掉鰓，擠掉糞便和髒物，洗好，切小塊；
3、把排骨切小，在開水裡過一下，再瀝水；
4、排骨瀝乾水待用，在高壓鍋裡放入半鍋水，倒入河蚌和排骨；
5、再加入生薑和料酒，蓋上鍋蓋，壓20分鐘；
6、關 ...
可以和蘿蔔、生菜一起燒湯，具有清熱解毒的功效。
材料：胡蘿蔔100克，生菜50克，蒜黃100克。
做法：1、 胡蘿蔔洗淨去皮切成絲，煮熟撈出備用；
2、 蒜黃切去根，剝掉老皮洗淨，切成1、5釐米長的段備用；
3、 生菜切絲，分別下入沸水鍋略氽撈起；
4、 瀝乾水分後，分裝在10只湯盆裡 ...
南瓜和麵粉可以做南瓜麵粉餅，可作為主食，亦可作為甜點食用。
南瓜麵粉餅的做法：
食材：嫩南瓜 1個、麵粉200克、酵母2克、白糖少許、精鹽少許、熟豆油適量、五香粉少許
做法：
1、 將嫩南瓜去蒂，清洗乾淨，剖開去瓤，放入蒸鍋中蒸熟，取出並搗碎，放入麵粉中。
2、 加入酵母，白糖，精鹽， ...
1、將瑤柱（乾貝）清理後用冷小水泡發10分鐘，木耳泡發完去蒂撕片狀清洗預留，竹蓀在溫鹽水中侵泡20分鐘，香菇清洗再切小傅預留；侵泡竹蓀的全過程中魚缸換水2-3次，另外當心擠壓成型，把菌尾端及頂邊扇一部分網狀結構剪去，只儲存正中間乳白色菇體一部分。
2、鍋中加水，將切切丁的香菇和木耳、早已泡開過的瑤柱倒 ...
西藍花鵪鶉蛋湯，做法：
原料：西藍花100克、鵪鶉蛋4個、鮮香菇5朵、火腿、西紅柿各50克，鹽適量；西藍花切小朵洗淨，放入沸水中燙一分鐘；鵪鶉蛋煮熟剝皮，鮮香菇去蒂洗淨，火腿切成小丁，西紅柿洗淨， 切塊備用；鮮香菇、火腿丁放入鍋中，加清水大火煮沸，再轉小火煮10分鐘；把鵪鶉蛋、西藍花、西紅柿放入 鍋中 ...