喝山楂水可以減肥嗎

　　1、一般來講，正確並且適量地飲用山楂茶確實是可以幫助人們進行減肥的。

　　2、中醫裡認為山楂茶開胃消食，健脾益氣，消脂去水。而且山楂茶酸甜可口的味道也容易被廣大美眉們所接受。

　　3、山楂茶具有非常好的減肥功效原因還有是在於山楂茶中含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，另外還含有黃銅類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而且所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

　　山楂具有降血脂、幫助消化等功能，每天喝山楂水具有很大的好處，但由於山楂是酸的，故有胃病的人不可以每天喝山楂水。

　　喝山楂水時要注意：

　　1、不要空腹喝；

　　2、濃度不要太高；

　　3、量不要太大；

　　4、 及時刷牙，否則損傷牙齒。

　　山楂水做法：

　　主料： 山楂片100克。

　　輔料： 白糖20克、開水300克、蜂蜜。

　　步驟：

　　1、將山楂片用涼水快速洗淨，除去浮灰，放入杯內，澆入開水，加蓋悶上；

　　1、喝山楂水是可以達到減肥的效果的，但這種減肥的作用並不是很強，主要就是可以促進消化液的分泌，可以有效的促進胃腸道的蠕動，從而達到一定的減肥的效果，但是並不是說所有的人都適合應用這種方法進行減肥，如果有胃腸道疾病的患者就不能夠應用。

　　2、這種方法只能作為減肥的一種輔助治療，不會達到很好的減肥作用。必須同時配合合理的控制飲食，加強運動鍛鍊。