夏天吃冬瓜有什麼好處

　　1、潤膚美容：冬瓜籽可以抑制體內黑色素的沉積，具有良好的潤膚美容功效。

　　2、減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

　　3、解暑：冬瓜性寒味甘，清熱僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

　　冬瓜葫蘆科冬瓜屬一年生蔓生或架生草本植物，莖被黃褐色硬毛及長柔毛，有稜溝，葉柄粗壯，被粗硬毛和長柔毛，雌雄同株，花單生，果實長圓柱狀或近球狀，大型，有硬毛和白霜，種子卵形。冬瓜主要分佈於亞洲其他熱帶、亞熱帶地區，中國各地地區均有栽培。中國雲南南部（西雙版納）有野生者，果遠較小。澳大利亞東部及馬達加斯加也有分佈。

　　夏天吃冬瓜的一些好處：

　　1、冬瓜中除了含大量的水分、鉀外，維生素C也含量頗高，有利於人體排毒養顏；

　　2、中醫上講，冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。吃冬瓜可以清熱利水、消腫解毒、生津除煩；

　　3、醫學研究表明，冬瓜籽中含有的亞油酸等不飽和脂肪酸有降低血液中脂肪、膽固醇的功效，可有效預防心血管疾病；

　　4、冬瓜水含量和鉀含量都比較高，是典型的高鉀低鈉蔬菜，多吃冬瓜可以起到保護心臟的作用。鉀元素的存在有助於體內鈉的排出，減輕心臟負擔；

　　5、冬

　　因為蘿蔔本身屬於寒性食物，在夏天食用的話，是有清熱解毒的功效，是能夠有通氣利尿的，對於身體的水腫也是有很大幫助的。所以說在夏天多吃蘿蔔是很有必要的。

　　因為蘿蔔中的維生素Ｂ和某些礦物質是可以促進身體腸胃的蠕動，對於提高身體的消化能力是很有幫助的，這樣就能夠有助於身體裡的雜質透過消化，排洩出來。另外就是多吃蘿蔔是有降血脂的功效，對於軟化血管也是有幫助的，因而在食物被吃進身體是可以透過加大身體新陳代謝的速度來解決的，這些在多吃蘿蔔的時候，都是可以解決的。

　　因此，對於消化不良的朋友，或者是有消化道疾病的患者來說，多吃一些蘿蔔是有必要的，例如，對於那些胃口不好的朋友來說，是可以把蘿蔔打碎做成汁，這樣飲用的話，是可以促進消化功能的。

　　白蘿蔔具有下氣消食、解毒生津、利尿通便的功效。可以治療肺熱、便秘、腹脹、消化不良、痰多、大小便不通暢等。白蘿蔔很適合水煮放點白糖喝，可以當做飲料飲用，對消化和養胃有很好的作用。也可以做燉蘿蔔湯喝吃，還可以搭配另外一些食物食用。平時也要多吃一些白蘿蔔的葉子，白蘿蔔的葉子含有豐富的植物纖維，能為女性的皮膚排毒。