奶香燕麥紅豆沙

　　1、食材：紅豆100g、燕麥片50g、紅糖適量、煉乳少許、芒果1個。

　　2、泡好的紅豆倒入鍋中，加足量清水。

　　3、大火燒開後，轉中小火煮1小時左右，煮至紅豆開花，趁熱加入紅糖，攪拌均勻。

　　4、另起鍋加水，燒開後放入燕麥片。

　　5、煮約10分鐘，至麥片軟熟，撈出趁熱拌入煉乳。

　　6、取一隻甜品杯，放入一大勺紅豆沙，用勺背鋪勻。

　　7、加一勺奶香燕麥，同樣鋪勻，再加一勺紅豆沙，鋪勻後加芒果丁點綴即可。

　　1、用料：香芋200克、幹桂花1匙、紅豆200克、冰糖適量。

　　2、備材料，紅豆預先泡透，香芋切顆粒。

　　3、取適量的水先煮紅豆。

　　4、待紅豆煮至出沙時下香芋粒。

　　5、煮個10分鐘左右下冰糖。

　　6、糖完全溶化後，下幹桂花，關火。

　　7、裝碗即可食用。

　　奶香濃郁的燕麥堅果能量棒，美味營養又飽腹。隨時快速補充能量，向著下一個目標進發~

　　將生麥片和所有的堅果都平鋪在烤盤中，送入烤箱以上下火190度烘烤15分鐘左右。

　　取出烤盤略微晾涼後，將大顆粒的堅果挑出來，用刀切碎一些。

　　在溫水中倒入全脂牛奶，攪拌均勻，然後加入蜂蜜、椰子油攪拌均勻，將堅果、果乾、燕麥片和沖泡好的蜂蜜奶粉椰子油混合物一起倒入大碗中，混合拌勻。

　　將所有的混合食材倒入平底鍋，小火翻炒至水分稍微收幹，混合物微微發粘。

　　在烤盤底部墊上油紙，將所有混合好的原料倒在烤盤上，利用刮板，用力將原料壓平壓實。

　　送入烤箱，繼續以160度烘烤40分鐘左右，烘烤完成後晾涼至手溫，即可切成塊狀，成品是誘人的金黃焦糖色。