1、胡蘿蔔、火腿切丁備用,小香蔥切末,炒鍋少許油,雞蛋打散下鍋。
2、中大火用筷子一直攪拌到成熟的顆粒狀,盛出備用。
3、鍋內再添油,油量要足夠炒米飯,下火腿丁和胡蘿蔔丁炒至斷生,再加玉米粒翻炒。
4、米飯打散下鍋,一直不停的翻炒,如果會快速翻炒像是大顛勺可以用大火,炒得慢的就用中火,炒多久看米飯水份多少,水分大就炒多一會,水份少就時間短一點。
5、炒得差不多了把之前炒熟的雞蛋下鍋,加少許鹽和生抽調味,快速翻炒,讓米飯都均勻裹上醬油色。
6、起鍋前加入蔥末略微翻炒下就可以了。
1、胡蘿蔔、火腿切丁備用,小香蔥切末,炒鍋少許油,雞蛋打散下鍋。
2、中大火用筷子一直攪拌到成熟的顆粒狀,盛出備用。
3、鍋內再添油,油量要足夠炒米飯,下火腿丁和胡蘿蔔丁炒至斷生,再加玉米粒翻炒。
4、米飯打散下鍋,一直不停的翻炒,如果會快速翻炒像是大顛勺可以用大火,炒得慢的就用中火,炒多久看米飯水份多少,水分大就炒多一會,水份少就時間短一點。
5、炒得差不多了把之前炒熟的雞蛋下鍋,加少許鹽和生抽調味,快速翻炒,讓米飯都均勻裹上醬油色。
6、起鍋前加入蔥末略微翻炒下就可以了。
第一、 西蘭花清洗一下,然後用手掰開,然後清洗一遍,鍋裡燒開水,關火,把西蘭花放進去焯一下快速撈出來用清水衝一下。
第二、 胡蘿蔔切片也行,不過我喜歡切成菱形,這樣不容易炒爛,切好之後也用熱水燙一下。
第三、 鍋裡倒點油燒熱,蔥薑蒜爆香,然後把西蘭花放進去翻炒幾下,加上胡蘿蔔一同翻炒。
第四、 因為都燙過所以很容易炒熟的,加上生抽食鹽和蠔油翻炒,然後出鍋就可以了。
1、食材:雞胸肉200克、芹菜200克、胡蘿蔔1/2根、生抽2大勺、鹽適量、胡椒粉少許、玉米澱粉1勺、蠔油1勺、料酒1勺、姜1片、蒜2瓣、食用油適量。
2、將雞胸肉洗淨剔去筋膜切成條狀,加入一勺生抽、一勺料酒、少許鹽、黑胡椒粉和一勺玉米澱粉。
3、抓拌均勻後再淋入一勺食用油,拌勻醃製十分鐘入味兒。
4、芹菜摘去老葉洗淨,切成長度約五六釐米的小段,胡蘿蔔切粗條,準備薑絲和蒜末。
5、鍋中倒適量食用油燒熱,下入醃好的雞肉炒至發白斷生狀態盛出。
6、就鍋中底油放入姜蒜炒出香味,接著放入芹菜和胡蘿蔔大火快速翻炒一分鐘左右。
7、調入一勺生抽、鹽和一勺蠔油翻炒均勻即可,芹菜胡蘿蔔炒雞肉就做好了。