如何應對職業倦怠

　　方法：

　　1、關注工作的興奮點。教師這一職業枯燥，每天總是從事著相同的工作難免不倦怠。但儘管教師每天從事的都是教育教學工作，然而教育教學本身是極具創造性和藝術性的，不僅教學內容和方法是動態的，而且所面對的學生也是有血有肉有情感的，在這充滿活力的教學環境中，每一天都不可能是單一重複的。善於發現新的興奮點，以此來刺激自己的精神、喚起自己的情趣和熱情。

　　2、提高學習意識， 充實自己。不少教師出現倦怠心理是由於不適應課程改革的新理念以及學生髮展的新特性。透過學習來更新自己內在固有的認知

　　1、改變自我認知。首先要認識到自己已經對當前工作產生了負面的狀態。認識到這一點後，就要了解自己對什麼地方不滿意，才造成了現在的結果。如果是因為工作內容，那麼這樣想一下，什麼東西成為了工作，再有興趣也會變得沒有興趣，要轉變自己的態度，不能把工作當成個人的興趣愛好。

　　2、梳理自己工作職責。有的時候，可能是工作太忙，做了很多本不該自己做的工作從而加大壓力。在這種情況下就要好好梳理一下，自己在這個崗位的主要工作是什麼，該做什麼，不該做什麼，給自己一個明確的思路，理清工作職責之後才開展工作，這樣壓力就會小很多。

　　3、制定相關的規劃。有的時候，人需要一個目標才能打起幹勁。給自己制定一個合理的職業方面的規劃方案，然後照著這個內容去努力，有了方向，也就不會倦怠了。這樣還能對自己的未來的發展有幫助，可以說是一舉兩得。

　　最後，適當的放鬆一下自己，休息一下，勞逸結合，才能有好的精神好的氣態去面對工作！

　　職場永遠比想象中殘酷，但同時也能讓你變得比想象中強大。職場如戰場，你不主動，就會陷入被動。你不努力，就會有人超過你。社會在不斷進步、發展的同時，也會把固步自封的人淘汰。在職場中，一定要做好充分的知識與資源儲備，不斷培養自己的能力，才能從容面對並化解隨時可能出現的職業危機。

　　從初入職場的菜鳥成長為一個職場精英並不容易，在此期間需要經歷無數次危機和困難，才能讓自己得到歷練。每個生肖面對職業危機都有不同的處理方式，下面我們一起深度開扒12生肖應怎樣應對職業危機。

　　屬鼠人：尋找機會

　　屬鼠人是一個精明內斂的人，在事情還未完全成定局之前，他們不會輕易透露出自己的真實想法。所以，在遇到職業危機的時候，屬鼠人不會表現出不滿，更不會表現出慌張的情緒，以免被人看出破綻，讓自己陷入被動地位。身處危機中的屬鼠人，會選擇默默觀察局勢，伺機待發。一旦發現了可以翻身的契機，就會果斷把握，讓自己轉危為安。

　　屬牛人：提升自己

　　屬牛人是一個很有危機感的職場人，即使在職業危機還未出現的時候，屬牛人也會居安思危，隨時做好推翻一切重來的準備。所以，在真正面臨職業危機的時候，屬牛人反而很淡定，他們的應對方式就是默默充電，提升自己，將此次危機當成磨練自己的機會，絕不會讓自己輕易被困難所壓倒。當自己變得足夠優秀的時候，任何職業危機都是小問題。

　　屬虎人：更努力

　　屬虎人性格要強，思想樂觀，追求進步，凡事喜歡向前看，是一個十分自信的人。面對職業危機，屬虎人會拿出不屈不撓的精神，危機越大，越能激發出屬虎人的潛力。所以，職業危機不僅不會讓屬虎人變得自暴自棄，反而會引導他們更加奮發向上，克服萬難去證明自己的能力。在一次又一次的解決危機過程中，屬虎人也會變得越來越強大。

　　屬兔人：調整心態

　　屬兔的人天資聰穎，貪圖安逸，隨遇而安。所以面對職業危機，屬兔人往往能夠巧妙地調整自己的心態去適應這種變化，以不變應萬變。在這種時候，不作為也是一種作為。陷入職業危機的屬兔人，雖然偶爾也會失望、不滿，但始終會控制好自己的情緒，保持較為平和的心態，忍受當下的低谷，等待著苦盡甘來的一天。

　　屬龍人：積極尋找解決方式

　　屬龍的人不管在生活中還是工作中都非常主動，凡事喜歡牢牢把握著主導權，除了自己，沒有人能主宰他們自己的人生。所以，面對職場危機，屬龍人不會被動地等待機會，而是會自己主動去尋找各種解決方法，不管成功與否，屬龍人都會盡力一試，讓自己儘快度過這次危機，從而繼續把控自己的事業規劃。

　　屬蛇人：釋放壓力

　　屬蛇人性格沉默寡言，不太喜歡向別人傾訴自己的困難和煩惱，有任何心事都憋在心裡，日久天長，形成了習慣忍受的性格。在遇到職業危機的時候，屬蛇人依然選擇沉默不語，但內心會積累比平日多幾十倍的壓力。這時候的屬蛇人需要第一時間釋放壓力，不管娛樂也好，放空也好，釋放過後，才能讓自己迴歸平和的心態去解決這次危機。

　　屬馬人：努力反抗

　　屬馬人熱愛自由，崇尚享受，是一個自我意識很強烈的生肖。從小就很叛逆的屬馬人，在遇到職業危機的時候也會被激發出強烈的逆反心，不計代價也要努力反抗不公的現象。不管是因為什麼原因而讓自己陷入職業危機，屬馬人都會拼盡全力頑強抵抗。哪怕最後的結果是魚死網破，屬馬人也不會後退。

　　屬羊人：尋求幫助

　　屬羊人心地善良，人緣很好。在別人遇到困難的時候，屬羊人願意伸出援手，所以當屬羊人遇到職業危機時，自然也會有貴人相助，幫助屬羊人渡過難關。雖然屬羊人是一個不愛麻煩別人的人，但當真正遇到自己無法解決的問題時，還是可以和自己的親友團、軍師團們求助，適當利用自己的人脈資源幫助自己渡過難關。

　　屬猴人：改變策略

　　屬猴人是一個頭腦靈活、追求創意的人。他們的想法千奇百怪，工作的方式也不會一成不變。在職業生涯中，屬猴人習慣隨時為自己準備Plan B，以防意外變故。在發覺自己原本的策略可能是錯誤的之後，轉變方向的速度越快，屬猴人的勝算就越大。所以，遇到職業危機，屬猴人會二話不說果斷改變策略，絕不拖泥帶水。

　　屬雞人：制定新計劃

　　屬雞人做事精細，有一套屬於自己的體系，習慣凡事按照計劃一步一步來做，把所有的細節都抓在手裡。所以在職場當中，屬雞人往往能得到信任與重用。當遇到職業危機的時候，代表之前的計劃行不通，為了應對危機，屬雞人會立刻制定新的計劃，一步一步解決難題。不管任何時候，屬雞人都不缺乏重新開始的勇氣。

　　屬狗人：自省

　　屬狗人吃苦耐勞，對待工作認真謹慎，即使遇到困難也能堅強面對，在決定做好一件事之後，就不會輕言放棄。遇到職業危機的時候，屬狗人往往會先經歷一段妄自菲薄、懷疑人生的階段。當從負面情緒走出來之後，屬狗人就會開始反覆自省，從自己的身上尋找遇到職業危機的原因，慢慢改變自己，等待守得雲開見月明的一天。

　　屬豬人：堅持不懈

　　屬豬人是一個性格散漫，喜歡享受的生肖，這樣的性格造成了屬豬人做事情容易半途而廢，沒有堅持精神的職業狀態，直到遭遇職業危機，才能改變屬豬人對待工作的態度與處事方式。遭遇職業危機的屬豬人，必須改變以前的心態，樹立起自己的原則，選擇了一條道路就要堅持不懈走下去，才能得到自己想要的結果。