1、準備材料：老玉米渣和小米各200克、紫薯半個。
2、紫薯去皮切成小塊，和其他兩樣東西一起放鍋裡，加清水，大火燒開後轉中。
3、小火再煮沸20-30分鐘後，煮到粥有點粘稠的時候就可以了。
4、在熄火前加一點糖即可。
5、營養價值：紫薯可補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，小米紅薯粥是非常養人的粥品。
1、紫薯先煮熟備用。
2、小米清洗乾淨，放入養生壺。
3、加入適量水。
4、設定米粥鍵，機器開始工作。
5、趁機器工作的時候，處理紫薯，將紫薯去皮。
6、切成塊。
7、最後五分鐘的時候倒入米粥中。
8、煮開即可食用。
9、在小米里加點紫薯，不光顏色更漂亮，紫薯容易飽腹，多多的粗纖維，利於保持身材哦。
1、食材：紫薯250克，酸奶300克，即食麥片50克，牛奶50克，細砂糖30克，清水10克，堅果30克，蔓越莓30克。
2、紫薯去皮切片，上鍋蒸熟。
3、蒸熟的紫薯放置溫熱，加入少量牛奶攪拌均勻。
4、裝入玻璃碗壓平，撒上即食麥片。
5、倒入酸奶，放冰箱冷藏幾個小時。
6、放冰箱冷凍一夜取出切塊，就是紫薯酸奶凍了。
1、紫薯先煮熟備用。
2、小米清洗乾淨，放入養生壺。
3、加入適量水。
4、設定米粥鍵，機器開始工作。
5、趁機器工作的時候，處理紫薯，將紫薯去皮。
6、切成塊。
7、最後五分鐘的時候倒入米粥中。
8、煮開即可食用。
9、在小米里加點紫薯，不光顏色更漂亮，紫薯容易飽腹，多多 ...
1、主料：紫薯2個（80克）乳酪20克、水20克、糯米粉90克、白芝麻適量、糖25克；
2、紫薯洗淨去皮切片，微波爐蒸熟。
3、加水用料理機打成泥，紫薯泥有145g。
4、加入糖和糯米粉，揉成團。
5、準備一些白芝麻和乳酪。
6、帶上一次性手套，將紫薯團分成大小一樣的糰子。
7、按 ...
1、準備食物：紫紅薯、小麥麵粉、酵母粉、紅豆沙；
2、發醇好的二份麵糊，分為三份，佔比為紫紅薯麵糊2：白麵糊1：紫紅薯麵糊0.5；
3、將三份麵糊各自揉成同長的鮮麵條；
4、將白鮮麵條擀發展圓面片，把較細的紫紅薯鮮麵條包在裡面，收邊所有捏住，輕輕地揉成圓柱型；
5、將較大的紫紅薯鮮麵條擀發 ...
1、把準備好的紫薯片放入高壓鍋壓10分鐘，取出搗碎，加入適量普通麵粉，一丟丟鹽，揉成不粘手的麵糰，扣碗醒發10分鐘，擀一下，雙面撒一點麵粉，擀成薄皮卷折起來，切成細條。
2、撒一點麵粉抓開，水開下鍋煮浮起撈出，加辣椒粉，芝麻，鹽，雞精，蔥花，醬油，澆上熱油即可。 ...
1、把紫薯洗淨後，切成片。上蒸鍋，蒸15分鐘後取出。加入兩勺糖。
2、用勺子搗碎，加一勺糯米粉。
3、攪拌均勻，然後揉成麵糰。
4、搓成長條狀，切成均勻的段。
5、容器裡打入雞蛋液，紫薯條表面裹上一層雞蛋液。
6、再裹上一層面包糠。
7、鍋裡放油，油溫四成熱時，下入紫薯條。
8 ...
小米，紫薯，紅棗粥的好處如下：
1、祛斑美容 ，減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
2、防癌抗癌 。紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老的重要物質。
3、促進胃腸蠕動。紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物。
4、有利於減肥瘦身。 吃這些不僅不會發胖， ...
1、準備材料：2個紫薯，糯米粉20g，奶粉10g，紅豆沙90g，白熟芝麻適量。
2、把紫薯去皮後切薄片，放鍋裡蒸熟，冒氣後蒸10分鐘，片很薄，易熟。
3、蒸熟後拿出來，趁熱用勺子壓成泥。
4、把紫薯泥放盆裡，加入奶粉、糯米粉拌勻，用手揉成一個麵糰。新增18g的水，揉成團。
5、把紫薯團分成 ...