山藥熬粥放多少

　　材料：山藥2斤、奶精適量、糖1斤、西谷米半斤。

　　作法：

　　1、山藥去皮切丁，煮至熟即可，再加入糖；

　　2、水燒開，放入西谷米煮約8~9分鐘，煮熟後再衝冷水備用；

　　3、將1、和2、混合，再加入奶精即可；

　　4、冰涼後更可口。

　　一、山藥羊肉粥。

　　原料：羊肉100克，山藥100克，粳米100克。

　　調味料：油、鹽、雞精、薑末、胡椒粉。

　　做法：

　　1、將羊肉洗淨，切碎，下入油鍋煸炒，加入鹽、薑末繼續煸炒至熟透；

　　2、將山藥去皮洗淨，切小塊。粳米淘洗乾淨，放鍋中加適量水煮沸，放入山藥塊小火煮成粥；

　　3、加入炒熟的羊肉煮沸，投入雞精、胡椒粉調味即成。

　　功效：羊肉具有溫陽益氣、補血長肉的功效。山藥具健脾、補肺、固腎、益精等功效。與粳米共煮成粥，具有益中補氣、健脾胃、補肺的作用。

　　二、山藥糯米粥。

　　原料：生鐵棍山藥150克，糯米150克。

　　做法：

　　1、鐵棍山藥洗淨去皮，切成塊狀；

　　2、糯米淘洗乾淨。先用糯米煮粥，半熟時放入山藥塊；

　　3、粥熟即可食用。

　　功效：適用於脾虛腹瀉、怠情嗜臥、四肢痠懶、食慾不振、消化不良、肺虛久咳、腎虛遺精、糖尿病、心悸盜汗以及婦女帶下等證。中老年人在春季裡食用山藥粥，尤為適用。

　　這個可以放。

　　黑米山藥粥的做法：

　　主料：黑米30g，薏米20g，糯米30g；

　　輔料：山藥200g，水適量。

　　把3種米淘洗乾淨；放入鍋中大火煮開；撇去浮沫，改小火；山藥去皮切丁；等煮到粥有點濃稠時放入山藥；再煮到山藥酥爛即可。