以幹山藥片45到60克，或鮮山藥100到200克，洗淨切片，與粳米100克同煮粥，作早、晚餐食用。
主料：生淮山藥500克、白糖。
製法：
將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊，鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調味即成。
山藥含豐富的澱粉，蛋白質、礦物質和維生素等成分，《神農本草經》記有“補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明。”《本草綱目》載“益胃氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛”。山藥中的粘液蛋白，能防止心血管系統的脂肪沉積，保持血
材料：山藥2斤、奶精適量、糖1斤、西谷米半斤。
作法：
1、山藥去皮切丁，煮至熟即可，再加入糖；
2、水燒開，放入西谷米煮約8~9分鐘，煮熟後再衝冷水備用；
3、將1、和2、混合，再加入奶精即可；
4、冰涼後更可口。
這個可以放。
黑米山藥粥的做法：
主料：黑米30g，薏米20g，糯米30g；
輔料：山藥200g，水適量。
把3種米淘洗乾淨；放入鍋中大火煮開；撇去浮沫，改小火；山藥去皮切丁；等煮到粥有點濃稠時放入山藥；再煮到山藥酥爛即可。 ...
健脾養腎，排毒，明目，暖身，輕身，增加抵抗力，益智，軟化血管，降壓，減脂，抗癌，補鉀，補鎂，延緩衰老，美白肌膚，生髮。提前把食材泡八小時，利於維生素B族的釋放，還增加膳食纖維的含量。
原料：糯米50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山藥25克、芝麻25克。
做法：
1、糯米， ...
山藥與紅豆、紫薯、南瓜搭配熬粥好，不僅如此，還可以適量加入一些紅棗、蓮子或者糯米。山藥是日常常見的食材，營養價值非常的高，經常吃山藥對人體健康有著很大的好處。山藥的用途十分廣泛，可以用來煲湯、燉肉以及熬粥等，用山藥熬粥，養生效果不錯。
山藥熬粥搭配什麼好紅豆山藥粥的做法：準備適量紅豆，再準備少量燕麥片 ...
1、黑麥片1勺，燕麥片3勺，蜜紅豆1勺，核桃1勺，奶粉2勺，水2碗。
2、核桃烤或炒熟，黑麥片1勺燕麥片3勺與水一起放小鍋內。
3、小火煮沸，3分鐘左右，加入用3匙水調開的奶粉。
4、麥片小火煮透。
5、盛起麥片粥，拌入蜜紅豆與核桃，就可以吃了。 ...
一、山藥羊肉粥。
原料：羊肉100克，山藥100克，粳米100克。
調味料：油、鹽、雞精、薑末、胡椒粉。
做法：
1、將羊肉洗淨，切碎，下入油鍋煸炒，加入鹽、薑末繼續煸炒至熟透；
2、將山藥去皮洗淨，切小塊。粳米淘洗乾淨，放鍋中加適量水煮沸，放入山藥塊小火煮成粥；
3、加入炒熟的羊 ...
材料：山藥3兩、韭菜花3支、海苔1張、蔥半條、白粥半碗、高湯1碗、鹽1茶匙。
做法：1、山藥去皮洗淨後，切成條狀放入滾水中川燙取出備用；蔥切成蔥花備用；海苔用剪刀剪成條狀備用；韭菜花切段備用。2、取一湯鍋，放入高湯、韭菜花、山藥以中火煮5分鐘後，加入白粥和調味料拌勻即可熄火。3、起鍋盛入容器時，再撒入 ...
玉米山藥粥的做法
材料: 玉米麵100克，山藥50克，冰糖10克。
步驟: 1、 山藥洗淨，上籠蒸熟後，剝去外皮，切成小丁；
2、 玉米粉用開水調成厚糊；
3、 鍋內加入約1000毫升冷水，以旺火燒沸，用竹筷緩緩撥入玉米糊，再改用小火熬煮10分鐘；
4、 山藥丁入鍋，與玉米糊同煮成粥， ...